体育 冬天健身更容易减脂吗?冬天哪些运动比较好? 冬天健身消耗热量更多冬天天气寒冷,除了运动本身需要消耗热量,身体还需要更多的热量去保持体温,这就会让卡路里的消耗效率提高3%-7%,所以,冬天健身消耗的热... 大约4年 (2020-12-15)
美食 青椒和它一起炒,比肉还好吃,一周吃3次,排毒减脂抗癌 青椒和它一起炒,比肉还好吃,一周吃3次,排毒减脂抗癌青椒是一种给我们开胃,增加食欲的蔬菜,含有较多的维生素C,还富含辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体... 大约4年 (2020-11-23)
体育 当胖与瘦撞衫后,看完我健身去了…… 或者听信网上所谓的那些“快速减肥法”——用保鲜膜包裹肚子、喝减肥茶……,03为什么体重会一夜涨好多在减脂过程中,大家都不喜欢看见体重上涨,这一点自然是可以理解的 大约4年 (2020-11-09)
体育 一个胖子直接增肌,会咋样? 增肌和减脂,是打造形体的两大终极目标。但由于增肌和减脂的饮食方面有些冲突,因而很多朋友也都知道,增肌和减脂要专注于一个目标。但是,如果一个胖子,不想减脂,... 4年多 (2020-08-14)
体育 人到中年如何减掉大肚腩,做好两点,让大肚腩变小蛮腰 腰腹部是一个非常容易堆积脂肪并且难减的部位,所以当我们微微变胖之时,腰腹部的脂肪就会相对较多,所以我们要经常关注自己腰腹部的变化,以此来衡量自己是否有变胖... 4年多 (2020-08-24)
体育 体脂低于20%身体会有什么影响,看完我瑟瑟发抖! 都说想要减肥成功,就要明白减肥到底减的是什么?其实减肥等于减脂,肥胖的人,体脂率一般都是很高的,所以减肥就是使体脂率降下来,于是很多人会通过各种手段使体脂... 4年多 (2020-07-20)