近日，看到了一组照片，辣模Charlotte McKinney身穿简约的居家服走出热瑜伽馆，讲真，也是佩服美国的狗仔队，这种日常街拍都可以看到。
在2015年来，Charlotte McKinney凭借着超级碗比赛中的火辣角色出道，颜值在线，但一直被人
们称道最多的还是那火爆的身材，傲人的三围，出道以来也一直凭借着凹凸有致的身材而吸粉无数。
白色紧身上衣搭配修身花纹短裙，虽然性感好看，也将她的身材优势展现得淋漓尽致，作为模特出身的她，身材好这是不奇怪的，且这种修身装扮她䦹极少穿的。大概是她本人喜欢性感风的原因吧！
都说美国兴起全民运动很成功，运动的习惯也是深入每个家庭当中，大多数美国模特的好身材都离不开运动。
Charlotte McKinney这次的装扮可是很罕见的，灰色的宽松外衣和运动短裤，搭上小清新的白鞋，还真有种邻家女孩的单纯。
这也大概只有在瑜伽运动中才有的吧！
那双修长的腿也受到了广泛关注，肌肉线条明显却没有“疙瘩腿”，这实在是让很多小伙伴羡慕不已呀！这个也是与她的运动习惯有关的，力量训练+瑜伽拉伸这才是一组好搭档。
基本的跑步必不可少，当然还有一些其他的力量训练，就连疫情当前，也阻挡不住她运动的步伐。
那些借用疫情为借口而乘机偷懒的朋友可是要提高警惕，好身材是锲而不舍锻炼得来的，合理安排和有规划地锻炼也很重要。
这不，定期地进行力量训练结束，搭配着瑜伽动作才可以达到修身的效果，看那后背上的汗水，可以看出在练习中是丝毫没有偷懒的。
虽然黝黑的皮肤，但好身材可以略见一二。
想运动塑造身材的朋友，小练建议学习夏洛特，力量训练+瑜伽拉伸更适合你。
单纯的瑜伽动作适合养生和静心，虽然有打造身材的效果，但见效慢，因此，搭配一些有氧运动可以帮你在瑜伽中快速进阶，更好地得到瑜伽中核心和四肢力量的要求。
持久的耐力和心肺活力也有助于专注地练习瑜伽，是一个相辅相成的练习。
夏洛特选择的热瑜伽也是一个很好的选择。
在所有瑜伽分类中，热瑜伽简单来说就是“在热蒸的环境中练习瑜伽”，既可以锻炼到瑜伽的动作，差不多40度左右的温度有效保暖，还可以通过“蒸桑拿”的方式有效排除身体中的湿气和冷气，不失为养生的好方法。
建议有经济基础的朋友在这个冬天可以练习，当然对于中老年人也是相当有好的~
关注小练，了解更多瑜伽知识~
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