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冬天要多吃此菜,维C含量极高,拿来包饺子最合适,营养又好吃

美食 阳仔饮食

冬天,仿佛整个大地都进入了“休眠”的状态,在我们南方的话还算好,因为南方的冬天不算很冷,到处看起来还是挺热闹的,但是北方就不一样了,北方的冬天是极其寒冷的,一般没什么事几乎都是待在室内不敢出门的,因为在外面待久了的话是真的会被冻僵的,冬天的东北就是个天然大冰柜可不是闹着玩的,看看人家需要保鲜的食物都是直接拿到户外保存的,饺子都是铺在外头地面上的,这场面在咱南方可见不到。

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北方的冬天确实寒冷,不过当地人自然是有应对的法子的,尤其是在饮食方面,都极其的注意,知道顺应季节来吃东西,像当地人冬天最常吃的一种蔬菜就是萝卜和白菜了,几乎顿顿都离不开,有句俗话说得好:“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”,由此可见萝卜白菜在东北人心中的地位有多重要呢。

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那么今天我们主要来说一说萝卜这一食材,萝卜的营养价值其实还蛮高的,它含有大量的碳水化合物、维生素、植物蛋白和叶酸等,尤其是维生素C的含量极高,所以冬天要常吃这玩意,有助于肠道蠕动的,还能降低血脂等,对身体有极大的好处,拿它来包饺子是最合适不过了,营养又美味,下面就来看看小编是怎么做的吧。

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【准备食材】:萝卜、五花肉、葱姜、饺子皮、生抽、香油、蚝油、花生油

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【制作过程】

1、萝卜洗净削皮接着擦成丝,然后开水下入锅中进行焯水,这样能去除掉萝卜中一部分的辛辣味,增强口感,焯完水之后捞出切碎,盛碗待用。

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2、五花肉洗净剁成肉泥装入盆中,接着加入适量的葱姜,再添入适量的食盐、蚝油、生抽、香油和花生油拌匀,腌制20分钟,肉腌好之后,往肉盆子里倒入刚才切碎的萝卜碎,再添入少许食盐和油进去,翻拌均匀。

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3、拿来饺子皮,将调好的饺子馅一一嵌入饺子皮里,捏好,做成饺子;另一边架锅烧水,等水沸腾后下入饺子,开锅后添入一碗清水进去,待其再次开锅就说明饺子已经煮熟啦,即可捞出享用。萝卜馅料的饺子吃着贼香了,赶紧做给家人吃吧。

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