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生活

開髖的好處,練過的自然懂

開髖的好處,練過的自然懂
給大家介紹一組特別而全面的開髖動作。說他特別是因為在這組練習中既有力量也有柔韌練習。我們知道健康的關節,要穩定和靈活同時兼顧。如果過分靈活,沒有力量,加持...

接近5年 (2020-06-24)