生活 大腿前側緊,腿粗難看?這些瑜伽動作要常練! 拉伸鍛鍊大腿前側肌肉(股四頭肌)不但能讓大腿變得更加緊緻,讓體式更容易做到位。強壯的股四頭肌還能穩定好膝關節。股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。從以上... 接近5年 (2020-07-27)
體育 運動能力差,減肥沒效果?你認清自己的身體類型了嗎 很多人或許都有過類似的經歷:為了減肥或增肌開始運動,但不管是嘗試了跑步、健身或瑜伽,都一直達不到目的。當你困惑於為什麼這些訓練都幫助不了你的時候,或許並不... 接近5年 (2020-08-19)
生活 哈他,阿斯湯加瑜伽經常練習,這些風格的瑜伽你練過麼? 瑜伽的種類很多,常見的有Vinyasa瑜伽,Hatha(哈他)瑜伽,阿斯湯加瑜伽,Bikram(熱瑜伽)等。在瑜伽館中可以選擇不同種類的瑜伽,不過除了這些... 接近5年 (2020-08-03)
生活 老師:為什麼我瑜伽牛面式雙手在背後扣不住?肯定不是你手短 很多小夥伴問做牛面式是雙手在體後扣不住怎麼辦?今天我們就來聊一聊牛面式。先來認識一下牛面式,下圖雙手一上一下在體後相扣。主要功效靈活肩關節,緩解上背部僵硬... 接近5年 (2020-07-24)
娛樂 母其彌雅穿“戰袍”走紅毯,腰臀比太高級,不愧是“瑜伽教母” 提到皮衣、皮裙這一類單品,很多人想到的形容詞就是“颯”,皮質單品高級而有時尚吸引力,單品設計簡單,但是富有質感,穿著盡顯高級與霸氣,無論是皮裙還是皮衣都能... 接近5年 (2020-07-17)
文化 印度苦行僧自稱78年沒吃過飯,軍方不相信,偷偷裝上了攝像頭 大家都知道,印度是一個宗教色彩很濃厚的國家,除了人們熟知的佛教外,印度教才是印度國內最大的宗教。而在印度教的教義中,人需要經過多次輪迴才能進入天堂,得到神... 接近5年 (2020-07-17)
生活 別小看“瑜伽蹲”,孫儷,萬茜都在做,來看看你能蹲下去嗎? 《乘風破浪的姐姐》依然熱度不減,眾位姐姐們各具風采,在她們中間,有一位氣質獨特,迅速成為團寵的姐姐就是萬茜。網友這樣評論萬茜:演技好、低調、不討好不迎合、... 接近5年 (2020-07-21)
生活 人的衰老從肩頸開始,10個瑜伽體式幫你練出健康“直角肩” 肩頸不好,人更顯老!人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,現代人長期伏案工作,導致肩關節及周圍的肌肉越來越僵硬,經絡堵塞、氣血不通,整個人也盡顯... 接近5年 (2020-06-14)