体育 运动与年龄无关，她48岁开始健身，16年的坚持变成别人羡慕的样子 当我们成年并到了30岁以后，如果不做出一些积极的干预措施，我们的肌肉就会慢慢的流失，而且这个速度会随着年龄的增加而变快，肌肉的流失给我们带来的直接后果，除... 4年多 (2020-07-27)
体育 坚持30天波比跳，除了提高心肺，身体还会变怎样？ 想要用一个既简单又实用的动作锻炼自己，那么波比跳绝对是你最佳的选择。波比跳怎样做？波比跳（英文：Burpee）简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起... 4年多 (2020-08-03)
体育 体坛五大“非人类”肌肉：泰森的脖子，张伟丽的腹肌，博尔特的小腿 体坛五大“非人类”肌肉：泰森的脖子，张伟丽的腹肌，博尔特的小腿对于运动员来说，良好的身体素质极其重要。因此，他们经常锻炼，运动中不乏肌肉发达的运动员。让我... 4年多 (2020-07-16)
体育 一张图告诉你，李小龙的腰到底有多牛！ 腰绝对是李小龙最被低估的一个部位了人们总是惊叹于他的速度、力量、爆发力而腰部作为承上启下的一个环节才是李小龙拥有超强身体素质的根本原因李小龙的腰到底有多厉... 4年多 (2020-07-29)