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体育

古铜色肌肉男比爱心，背阔肌现狂野魅力，倒三角身材太帅了

古铜色肌肉男比爱心，背阔肌现狂野魅力，倒三角身材太帅了

说起帅气的肌肉身材，很多人都会想到胸肌以及腹肌，毕竟这是男人好身材的象征，也是门面肌肉，能够第1眼就被别人感知，然而正如健身的传言所说，新手练胸高手练背，...

3年多 (2021-02-13)

体育

小鲜肉的宽肩窄腰极具魅力，肌肉线条如刀刻，腹肌和胸肌特圈粉

小鲜肉的宽肩窄腰极具魅力，肌肉线条如刀刻，腹肌和胸肌特圈粉

我们能够看到他胸肌是大块的，八块腹肌如同冰块盒，麒麟臂健硕，人鱼线性感，子弹肌发达……这般精壮给力的肌肉身材，自然不是靠吃吃出来的，他也不是一枚吃货

接近4年 (2020-11-17)

体育

男人就要这样练宽肩！

如果一味的偏爱某一块或某一部分的肌肉，而忽略其它部位肌肉的训练，那就会让整体效果大打折扣。要增宽肩膀，不仅需要单独刺激各肌肉块（三角肌、胸肌、斜方肌）的练...

大约4年 (2020-10-18)

体育

想要D杯大胸肌，一定要用这个动作，每周2次，胸肌想不大都难！

想要D杯大胸肌，一定要用这个动作，每周2次，胸肌想不大都难！

动作过程中要平稳，切记不要摇晃。起始位置哑铃轴线位于乳头的正上方1厘米处，如果偏离则胸肌得不到有效锻炼

大约4年 (2020-09-26)

体育

健身与不健身有什么差距？看看一个3年健身老手的自述

健身与不健身有什么差距？看看一个3年健身老手的自述

减肥的人总是抱怨：减肥总是失败，因为他们很容易放弃，总是坚持不下来。要知道，我们身上的肉是一口口吃出来的，减肥也要一步步地坚持，才能让你慢慢瘦下来。而健身...

大约4年 (2020-08-16)

体育

王俊凯健身房里举杠铃，汗流浃背肌肉明显，黑粉再也不敢说“娘”

王俊凯健身房里举杠铃，汗流浃背肌肉明显，黑粉再也不敢说“娘”

最近王俊凯的工作室不断晒出凯boss在健身房里撸铁的照片。王俊凯真是一个很有主意的小男孩儿，一般人健身都不知道要干什么，但他却知道男孩子想要变成男子汉，必...

4年多 (2020-08-12)

体育

当黄哲勋遇上E杯小姐姐，胸肌完全不输，场面一度十分尴尬！

当黄哲勋遇上E杯小姐姐，胸肌完全不输，场面一度十分尴尬！

无大胸，不男神，对于健身的男生来说，谁都想要练出一副饱满的胸肌；因为饱满的胸肌不仅撑起衣服好看，更是妹子们心中有安全感的象征。说到大胸肌，就有一个不得不提...

4年多 (2020-07-04)

体育

小哥每天300个俯卧撑，坚持一个月后，身体会有什么改变？

小哥每天300个俯卧撑，坚持一个月后，身体会有什么改变？

原创内容，擅自搬运者必究俯卧撑是一个黄金健身动作，对人体上半身训练非常重要，能够强化胸肌、手臂、肩背等肌群，帮助身体募集更多的肌肉群，提高自身的力量，是一...

4年多 (2020-07-29)