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体育

你的日常运动都做对了吗？戳进来看看

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灵活选择多种运动形式运动的形式有很多：（点击图片可放大）对健康成年人而言，建议：有氧运动天天做抗阻练习每周23次柔韧性练习随时做要达到适宜的运动推荐量每周...

接近4年 (2020-12-08)

体育

冬季运动，你必须知道这些！

冬季运动，你必须知道这些！
冬季锻炼，以下人群参与运动更需要提高警惕：1.既往有心脏病的患者。中年人：宜选择慢跑、骑车、健身操、小球类等有氧运动项目

接近4年 (2020-12-07)

体育

当胖与瘦撞衫后，看完我健身去了……

当胖与瘦撞衫后，看完我健身去了……
或者听信网上所谓的那些“快速减肥法”——用保鲜膜包裹肚子、喝减肥茶……，03为什么体重会一夜涨好多在减脂过程中，大家都不喜欢看见体重上涨，这一点自然是可以理解的

接近4年 (2020-11-09)