生活 一般手臂长多少 梳理以上解剖学关系,我们可以得到一个关系式:身高2个手臂长半个胸围,也就是身高2个手臂长四分之一身高。简化这个关系式我们得到一个新关系式:手臂长八分之三身高 接近4年 (2021-02-02)
体育 运动前后拉伸十分重要!奉送史上最全拉伸图集 忽略运动前后的热身与放松是很常见的错误。当我们时间不够用时总会这样做, 即使是经验丰富的铁人三项选手也是如此。然而,我曾经服役的海军陆战队有一句名言:“如... 4年多 (2020-07-29)
生活 摊尸式如何“摊”得更舒服?试试这样练习! 摊尸式的常规练习将一次又一次地训练您的放松技巧,冥想的基本和瑜伽的真实体验。当您放松身体时,您甚至可能发现自己的另一部分是轻盈而自由的。睡前练习摊尸式可促... 4年多 (2020-08-10)
体育 肩膀宽厚怎么减 掌握这些方法即可 来源:图虫对于男性朋友们而言,拥有宽厚的肩膀能够给人一种安全感,但是对于女性朋友们而言,如果自身的肩膀过于宽厚,那么就很容易会严重影响自身的外在形象了。也... 4年多 (2020-07-15)
生活 老师:为什么我瑜伽牛面式双手在背后扣不住?肯定不是你手短 很多小伙伴问做牛面式是双手在体后扣不住怎么办?今天我们就来聊一聊牛面式。先来认识一下牛面式,下图双手一上一下在体后相扣。主要功效灵活肩关节,缓解上背部僵硬... 4年多 (2020-07-24)
生活 肩一缩背一驼人变“猥琐”!躺着开肩,手臂肉肉没了,气质挺拔 波姐语录:圆肩驼背一直以来就是困扰我们的大问题,要想自己的充满女神气息,那这样的状态就必须要改变了,练习这套瑜伽体式,让我们减掉赘肉,成就最美的香肩和脊背... 4年多 (2020-07-20)