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育儿

喂奶期间吃什么

喂奶期间吃什么
妈妈应该多吃些含水量高的食物。营养高的肉类炖汤或豆类以及蔬菜菜汤,能促进妈妈奶水分泌,汤的量要根据乳汁情况来做调整

接近4年 (2021-01-29)

育儿

孕妈三两事之坐月子能不能吃蔬果?

孕妈三两事之坐月子能不能吃蔬果?
产后妈妈在坐月子期间是可以吃蔬果的,并且推荐适量进食一些蔬果。因为新鲜蔬果含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等,对产后妈妈的健康大有裨益

大约4年 (2020-11-27)