不知道你有没有听过这样一句话“长得美是一种罪”，而生活中有没有这种情况出现呢？还真别说，下面就给大家介绍一位女孩，因颜值高遭人“排挤”，也因此患上了抑郁症。但她并没有就此气馁，而是通过健身让自己重拾的信心，赶走了抑郁症，并且活着更乐观了。
这位女孩的名字叫Celine Farach，来自美国，如今是一名模特、歌手。或许你有在网络上看过她的照片，因为颜值实在是太高了。1997年出生的Celine Farach天生就拥有超高的颜值，从小就被星探挖掘并签约。
但也正是因为这样，Celine Farach遭到同学的妒忌和排挤，并且还为她贴上了不符合年龄的“社会标签”，甚至有很多女同学都动手打她。
遭到排挤的Celine Farach完全不知道自己做错了什么，并且因此患上了轻度抑郁症，导致不得不休学。
我们在Celine Farach身上看到了现实版“长得美是一种罪”的情况。但是，这个女孩是被上帝恩宠的，在家人的鼓励下，找到了自己所奋斗的目标，并通过努力去让自己变得更优秀。
Celine Farach喜欢上了健身，每天把看到自己大汗淋漓的样子都特别开心。长期坚持健身，让她变得更加自信了，身材也越来越好。我们来看看健身时候的Celine Farach，很难相信她患有抑郁症。
生活的压力曾经把她压着喘不过气，但她并未放弃自己，而是通过努力彻底改变了自己。如今，她对生活充满了热爱，成为了一个活泼又美丽的女孩！
不管怎么说，Celine Farach这种行为就特别值得我们去学习。无论是做什么事情，遇到困难挫折的时候都不要气馁，通过努力去改变现状，才是你应该做的，而不是去抱怨。
话说回来，抑郁症是一种很可怕的心理疾病，世界卫生组织统计过，全世界有3.5亿人患有抑郁症。而抑郁症在很多时候都是无形的，至今都没找到病因，与很多因素有关，比如：遗传、心理、神经等，那么Celine Farach为什么能走出抑郁症呢？
其实，前面我们也说过，Celine Farach通过健身走出了抑郁症，所以，健身运动对缓解抑郁症是有一定的帮助的，为什么可以呢？
我们就简单点说，在运动过程中，身体会分泌一种快乐因子，也就是多巴胺。会让心情变得郁郁起来，能够帮助我们缓解压力。
有些人患有抑郁症往往会用药物来控制，这和运动有所不同。药物的作用在于调节某种神经递质，来缓解抑郁症。而通过运动则可以调动大脑的全部功能，让体内的激素和神经递质水平保持在合理健康的范围内，所以就能有效改善一个人的焦虑，缓解抑郁症。
Celine Farach也正是因为长期坚持健身，所以让她摆脱了抑郁症。如今，她对生活的态度变得更积极了，积极参与公益，并把自己的故事经历告诉更多的抑郁症患者，让他们受益匪浅。
许多网友看到Celine Farach的事迹后，都纷纷为她点赞，特别佩服她的做法。也正是因为这样，Celine Farach的人气越来越高，事业也越来越好。
长期坚持健身会让我们的身材越来越好，让自己变得更加自信，还能缓解生活压力。接下来介绍一组塑形动作，不用去健身房，在家就能锻炼。每个动作进行20-30秒，共4组循环。
动作1
动作2
动作3
动作4
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