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军人一次做多少个俯卧撑,才是正常水平?别小瞧了这个数!

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做俯卧撑是最有效的健身方式,这一点是毋庸置疑的。对那些经常做俯卧撑的人来说,他们不仅身体的肌肉更加发达,同时肌肉的线条也更加的流畅。而对那些身材肥胖的人来说,经常做俯卧撑还能起到一定的减肥作用。不过俯卧撑虽然做起来看似很简单,但是想要做好俯卧撑却也不是一件容易的事情,甚至有很多人坚持了三五天后就选择放弃了。

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据了解,在我国部队里,不管是老兵还是新兵,几乎每天都要做俯卧撑。有时候为了提高军人们做俯卧撑的积极性,部队里还会专门进行俯卧撑比赛。在比赛中除了有双手俯卧撑比赛外,还会有单手俯卧撑比赛,以及单指俯卧撑比赛等等。那么在部队里,军人要一次做多少个俯卧撑才算正常水平呢?这个数量,还真没几个人能达到。

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如果做过俯卧撑的人就知道,俯卧撑是非常考验一个人的耐力的。对部队里的军人来说,他们及格的标准是要在2分钟的规定时间里,必须一次性完成45个标准俯卧撑。如果能连续完成60个标准俯卧撑的话,就属于是非常优秀的级别了。至于那些一次性做完100个标准俯卧撑的人,在部队里也属于凤毛麟角般的存在,是精英中的精英。

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说到这估计有很多人感到不理解了,他们自己在家做俯卧撑时,也能一次性做50个以上。即使是一次性做100个俯卧撑,也不是很困难的事情。为何在部队里,能完成60个俯卧撑就属于优秀级别呢?这样的标准是不是有点低呢?有一点可以肯定的是,部队的俯卧撑数量标准并不低,之所以会出现这样的误解,是因为军人做的是标准俯卧撑。

军人一次做多少个俯卧撑,才是正常水平?别小瞧了这个数!

那么什么才是标准俯卧撑呢?首先身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,不能有弯曲。其次双臂应该放在胸部的位置,并且两手之间的相距要略宽于肩膀。最后则是当身体向下时,胸部距离地面应该是2厘米到3厘米左右,不能停在半空,也不能肚子贴地。这样看来,想要完整的做完一个标准俯卧撑确实不是一件简单的事情。

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当然了,在部队里人外有人,天外有天,有人觉得45个标准俯卧撑难,就同样会有人觉得即使做100个俯卧撑很简单。据了解,在南京军区一次俯卧撑比赛中,有一名叫樊特赟的士兵,就一次性的完成了2902个俯卧撑,一举打破了俯卧撑世界记录。即使是现如今,这个记录也没有被其他人打破。那么大家平时在做俯卧撑时,能一次性完成多少个标准俯卧撑呢?

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