话题背景：在我们的心中，女性的身材怎么样才算美呢？身材纤细，前凸后翘应当是大多数人眼中的目标了吧，但也有很多人，将自己的身材锻炼的非常强壮，更重要的是还有很高的颜值，这种组合，给人另一番美，一起来感受一下吧！
话题焦点：女性练成金刚芭比，到底会有多难？
对于肌肉身材的向往，已经不仅仅是男生的目标，很多的女性朋友也开始锻炼自己的身材，希望能够更加强壮，但是女生锻炼肌肉的难度有多高？有下面这几点难度：
难点一：激素水平不足
女生相对于男生来说，在身体的激素水平上是处于劣势的，同样的锻炼量，男性的增肌效果要比女性好太多了，这也是女性锻炼肌肉身材最为困难的一点。说到这里，你还在为自己练出一身肌肉而担心吗？而激素中的雄性睾酮素，对肌肉的生长影响最大，很多女性为了自己的身材能更强壮，也会选择服用一些这样的补剂。
难点二：同样的身材效果，女性需要更努力
无论是在身材骨架上，还是在增肌的速度上，女性对于肌肉的练习，都是比较缓慢的，如果想要获得和男生一样的增肌效果，那就需要付出比男性更加多的努力才行。同时，女性锻炼肌肉的时候，需要更加自律的生活作息和饮食习惯，如果有不留意的地方，对于身材的练习将有很多的影响。
难点三：不被认可，心理压力大
现在人们对于女性身材的认识，似乎只倾向于身材纤细才是美，对于肌肉强壮的身材，人们只能是感叹看起来好厉害，但是内心并不是很喜欢，这对于本来内心就不强大的女性，更是另一种考验，能够坚持下来的女性，都不简单。如果我们在生活中也遇到了这样努力的女生，请给她们一个鼓励。
小结：女性练出强壮的身材，并不是一件容易的事情，我们只是在屏幕前面看到了她们光鲜亮丽的一面，但是对于背后的付出，我们知道的太少了。
看到这，可能很多人就很迷茫了，我应该锻炼成什么样的身材呢？给大家几个参考点：
第一：根据自己的性格来决定
人们的性格，在很大程度上能够决定做事的成功率有多大。如果自己是很乖巧，想一个小女生，可能在身材的锻炼上，更多地去选择纤细苗条的身材更好一些；但如果自己平时就是那种大大咧咧的女生，很玩的开的女生，不妨去试一试肌肉身材的锻炼。
第二：根据自己的时间和经济能力
前面也提到了，女生想要练出那种身材，付出的努力一定非常的多，而这对于锻炼者时间和经济能力也是一种考验，需要更多的时间去锻炼，需要更多的营养补剂和激素，需要更加专业的人士进行指导，这都是应当考虑的。
第三：根据周围人的审美和自己所处的圈子
我们身材的美，很多时候是展现给别人看的。所以，周围人的眼光就需要考虑一下，但是这并不代表着就是在为别人锻炼。还有自己的圈子是什么样的，如果身处健身圈，有很多的健身朋友，那不妨试一下身材的强化锻炼。
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