都说胖子是潜力股，不瘦下来真不知道自己可以有多好看，虽然这话有点绝对，但减肥真的堪比整容术，小练身边不少瘦下来的朋友都普遍比以前胖胖的时候精致好看。今天的主角同样也是因为瘦身成功而收获了一众颜粉，同时也鼓舞了不少减肥中的人，她就是来自韩国的吃播一姐梁秀彬（양수빈）。
曾经喜欢看吃播的小伙伴应该多多少少听过她的名字，作为韩国吃播一姐，在社交网站上拥有超300万粉丝，是一位知名的大胃王。别的大胃王是不是真吃，有没有催吐我不知道，但梁秀彬应该是真吃，因为她真的有在一边吃一边胖！
做吃播让梁秀彬能够大快朵颐尽情吃喝，同时也获得了收入，但长时间的暴饮暴食不仅让她胖成球，体重一度达到了262斤，也让她的身体亮起了红灯。
深受健康困扰的秀彬决心减肥，并成功用了15个月的时间狂甩90斤，从头瘦到脚，整个人小了一圈，原本就不错的五官在瘦身成功后更加立体，整个人的颜值也是大幅度提升，颇有韩剧女主角的感觉了。
减肥无非就是“管住嘴迈开腿”，秀彬也深谙此理。
管住嘴
都说三分练七分吃，减肥第一步就是要改变自己的饮食习惯。在没有接广告的时候，秀彬不再暴饮暴食，尽量按时吃三餐，并且在满足视觉效果的情况下，舍弃了自己最爱的炸鸡烤肉等，选择低热量高蛋白的简单料理，如牛排海鲜等，减少主食摄入，实在忍不住想吃的时候用低卡小零食来满足一下自己的口腹之欲。不需要更新视频的时候，也会适量减少自己的饮食摄入，加大自己的运动量。
迈开腿
因为过度肥胖，秀彬一开始主要以有氧运动为主，包括暴走、跑步等。
当体能渐渐上来之后，她开始去健身房系统健身，加大有氧运动量，同时开始做一些简单的力量训练来避免因为减肥过快而导致的肌肤松弛下垂等。
合理的健身计划让她在快速瘦下来之后，肌肤依旧紧致，甚至还隐隐练出了肌肉。
经过长达15个月的坚持，她甩掉了90斤，虽然体重依旧挺高的，但因为她177cm的身高，因此整个人在视觉上比之前瘦了一大圈，更趋向于正常人的体型了，之前的裤子现在已经完全穿不了了。
秀彬的五官原本就挺好看的，瘦下来的她五官更显立体精致，颜值提升了不止一个level，整个人也更加时尚有女人味了，而且小练个人感觉她比减肥之前看上去更加年轻了！
减肥本就不是一个简单的事情，而作为一个以吃为事业的女生，想要瘦下来就更难了，需要有很强的决心和意志力才能做到，秀彬做到了，也让她收获了更好的自己。
虽然瘦不代表美，但希望大家能够将自己的体重控制在健康范围之内，别等着身体出问题了再去减！
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