文/唐若
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人到老年，其实爱自己最好的方式，不是养生，而是养心。如果我们想要让自己活得更久，更好的方式不是去各种养生折腾自己的身体，相反是学会养心，懂得愉悦自己，才会让我们后半生过得越来越好。
爱自己最好的方式不是养生，而是养心
从某个方面来说，养心比养生更重要。一个人心态好，看事情更容易乐观，无论做什么事都很容易放开。
而心态不好的人，很容易一点小事就会扩大自己的情绪，更会通过情绪放大对自己的影响。这些情绪都会伤害我们的身体，然后造成我们的疾病。
所以最好的方式不是养生，而是养心。养心从本质上是关注自己的情绪，疏导自己的情绪，当你情绪对的时候，你的世界也就对了。
当你情绪不对时，所有的世界都是错的。比如我们在生气的时候，我们会感觉到世界都是黑色的，而当我们内心平和的时候，我们才会意识到周围的美好。
养心，从本质上就是关注自己的内心状态，懂得疏通自己的情绪障碍。当你越懂得疏通自己的情绪问题，我们就越能收获一个平静幸福的自己。
即使面对家人的不理解，也会很好地调整自己的心态，从而不会造成内心的愤怒和不安。
情绪是养心的障碍，很多人脾气不好，就很容易生病。更有的人，爱生闷气，也会导致气血郁结。
只有心态敞开，内心敞亮的人，才不会有情绪障碍，他们即使有情绪，也会通过主动释放情绪，保持良好的状态。
人生最高级的养生方式是养心
人到老年，每个老人都需要明白，养心比养生更高级。当你懂得持续养心的时候，即使你不吃保健品，也会保持身心的健康。
而如果你不注重养心，即使你吃了很多名贵的药，你内心的愤懑没有得到解决，那些药对你的滋补也是有效的。
学会养心比养生更重要，当许多人打着关心老人的名义跟你推荐保健品的时候，学会观察自己内在状态比随意被人牵着鼻子走更强。
我们需要明白，人生最高级的养生方式就是养心。据心理学发现，很多长寿老人，并不一定会吃名贵的保健品，但是他们往往内心无忧，能够坦然的面对人生所有一切得失，这种良好的心理状态让他们一次次度过难关。
当我们意识到养心对我们的重要性，或许我们就需要明白，真正能让你身体保持健康的是内在的状态。
内在的状态积极，那么我们外在的状态也会积极。内在的状态轻松，那么我们外在的状态也会轻松。
学会养心是让我们保持阳光的状态，保持对生活的好奇，而不是日复一日的消耗自己，那么我们的内心就会拥有充足的成长动力，自然身心也会健康。
养心的本质是懂得愉悦自己
人生最高级的养生方式是养心，养心从本质上来说，是懂得愉悦自己的能力。我们要懂得学会向前看，更要懂得活出自己。
日本有一个老人家90多岁笹本恒子，她每天忙着恋爱，拍摄，摄影，每天把自己的生活过得丰富多彩，有人问她，为何还没去死，她说太忙了，没有时间来思考死亡的事情。
很多人都很佩服她的状态，而她讲述除了自己的年龄比较大以外，其他的她都认为自己很年轻。
决定我们养心状态是我们内在愉悦自己的能力，愉悦自己并不是来源于孩子的孝顺。愉悦自己来源于我们发现新事物的能力，更来自我们热爱生活，拥抱生活的能力。
当你懂得持续面对生活，懂得持续拥抱生活，把自己的生活过得丰富多彩的时候，我们内在就会保持充实的状态，而我们的身心也会更为健康。
真正决定我们活得长久是我们愉悦自己的能力，事实上，许多人到老了，是在等死，他们认为老了就没有用了，所以就等待着生命的死亡，事实上，这种做法无法让我们保持良好的状态。
唯有对生活保持长久的热情，不要因为自己年老，就消灭自己对新事物的追求，更不要因为年老就慢慢丧失了拥抱生活的勇气。
在国外，一直提倡过无龄化的生活，这意味着即使我们老了，我们也可以追求自己想要的梦想和追求，我们也可以过好自己的人生。
很多国外的老人家老年生活非常的丰富多彩，他们去骑行，更会不断健身，他们认为对自己的人生负责，让自己人生不后悔才是最好的活法。
当你到了老年，慢慢意识到生命即使到了夕阳，也应该有自己的余晖，而不是因为夕阳就否认自己的美好，把生命中的智慧化成美好的成长动力，保持持续的探索，我们就能改善自己老年生活质量，让自己的后半生拥有充足的后劲和美好的时光。
今日话题：你认为人到老年养生最好的方式是什么，欢迎探讨与交流。
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