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冬季,吃萝卜白菜不如它,2块钱一斤,美味下饭,好吃不长肉

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进入到冬季之后,虽然蔬菜种类有很多,但是天天吃总会吃腻,吃萝卜白菜不如它,成本2块钱一斤,搭配粉丝是绝配,吃起来不会腻,超级下饭,营养价值极高,刮油清肠,让你越吃越瘦。很多人还不知道这盘青椒豆芽炒粉丝的做法,到底应该先炒豆芽还是先炒粉条呢?今天小编为大家伙介绍一下吧。冬季,吃大鱼大肉不如它,2块钱一斤,美味下饭,好吃不长肉。

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【青椒豆芽炒粉丝的食谱分析】

食材准备:准备黄豆芽350克(豆芽主要看一下豆芽根茎,根茎需要上下粗细均匀,掐起来非常有水分,豆芽需要有根部,没有根部的豆芽是药水浸泡过的),红薯粉丝2个(红薯粉丝非常有弹性),挑选2个青椒(青椒主要看表皮光滑程度,色泽翠绿圆润,个头尖尖的辣椒比较辣,可以根据自己需求选购),生抽一小勺,蚝油少许,一些食盐,少许辣椒油,鸡精和胡椒粉若干,香葱少许,其他。

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难度分析:豆芽的选择很关键,粉丝需要提前泡发,制作难度不高。

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步骤1:将买回来的豆芽清水洗净,然后将豆芽根部摘掉,将豆芽洗净后沥干水分,将几个大蒜分别切成细末,干辣椒切成若干小段。

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步骤2:将粉丝切成2半,准备煮一锅温水,将粉丝在温水浸泡,将粉丝全部泡发开。

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步骤3:将一些青椒洗净,对半切开挖掉籽,将青椒全部切成细丝,将小葱分别切好,准备好上述食材,开始学习这道青椒豆芽炒粉丝吧。

步骤4:起锅烧热油少许,油温烧热一些,加上一些蒜末煸炒片刻,加上一些粉条煸炒。

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步骤5:加上豆芽煸炒一会儿,等待豆芽全部炒软,加上青椒丝炒一会儿,加上一些辣椒油,少许生抽和蚝油,等待食材全部入味。

步骤6:出锅之前,撒上食盐若干,胡椒粉和鸡精少许,最后加上葱花段煸炒,将这道菜小火炒出香味来,出锅,这道超级香,特别美味的低热量的家常菜做好了。

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小贴士:青椒豆芽炒粉丝是一道低热量美食搭配,豆芽要选择新鲜水嫩,豆芽一定选择有根豆芽,记得先将粉丝泡发变软,青椒切成细丝,大蒜剁成细末。这道清淡小炒,需要热锅加上一些食用油,分别加入蒜头煸炒,记得先炒粉丝和豆芽,后炒青椒丝配上,最后加上辣椒油,蚝油和生抽,最后撒上食盐和胡椒粉,最后撒上一些香葱,翻炒出锅。

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好处:青椒豆芽炒粉丝是一道地道的小菜,粉丝吃起来有弹性,非常Q弹,搭配低脂肪的豆芽一起吃,吃起来超级美味,超级下饭,冬季没有胃口可以试一试这盘菜。由于豆芽主要含有水分,碳水化合物,能够帮助吸附脂肪,清肠刮油,帮助减少体内脂肪堆积,不妨一试。

你们有没有学会这盘青椒豆芽炒粉丝?(所有图片来自网络)

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