现在正处于入冬的第一天,冬季很多人选择喝汤,比方说莲藕排骨汤,白萝卜豆腐汤,基本上三餐都离不开汤汤水水,今天为大家伙分享一道祛湿汤——冬瓜薏米土鸡汤,汤汁特别鲜美,营养价值出色,不懂吃太可惜。
【冬瓜薏米土鸡汤的具体做法】
食材清单明细:准备半只土鸡(土鸡要现杀的活鸡,一般用来红烧,一部分用来做汤,炖鸡汤建议选择新鲜土鸡,不要选择冰冻的土鸡,影响土鸡的口感,影响汤汁鲜味),挑选一把薏米(建议选择个头碗中,颗粒饱满的薏米),生姜一大块,料酒少许,一大块冬瓜(大概200克左右),清水若干,一些食盐,食盐若干,胡椒粉少许味道鲜若干,葱少许。
制作难度分析:土鸡需要洗净和焯水,薏米需要泡发一下,制作难度较高。
烹饪第一步:将土鸡清理掉内脏和表面的绒毛,将鸡肚子里面的肺和血水冲洗干净,去掉鸡头和鸡尾,将土鸡全部剁成小块,清水洗净沥干备用。
烹饪第二步:准备一锅清水,大火煮沸后转小火,然后把土鸡块下锅,大概煮几分钟,加上一些生姜片,然后把小葱打结,将土鸡里面的血沫逼出来,然后用冷水浸泡,这样土鸡没有腥味,肉质也不会柴。
烹饪第三步:薏米用清水洗净,需要放在冷水浸泡2个小时,这样让薏米更快将薏米煮好。
烹饪第四步:准备好一个炒锅,锅底加上食用油,加上土鸡块不停的煸炒,加上一些料酒,加上一些姜片,均匀煸炒一会儿,加上一锅清水煮一煮。
烹饪第五步:然后将土鸡块转入砂锅,然后开大火继续煮,多加一些清水,把一些小葱打结放在砂锅里。
烹饪第六步:等待炖鸡汤的时候,将一些冬瓜去掉不新鲜的,冬瓜去掉冬瓜皮,将冬瓜切成若干小块,放入一些薏米一起煮。
烹饪第七步:然后搅拌一下,加上一些冬瓜块,小火煮一煮,等待鸡汤煮到入味,鸡块全部煮烂。
烹饪第八步:等待薏米煮烂,冬瓜也煮烂,然后加上食盐若干,味道鲜少许,一些香油,小火煮几分钟,这道超级鲜美的冬瓜薏米土鸡汤做好了。
小贴士:土鸡是生活中常见食材之一,土鸡本身非常腥,需要将土鸡用清水反复清洗,冲掉一些血沫和血水,还需要加上姜片和料酒焯水,然后去掉土鸡的腥味,让肉质不会特别腥,将其用冷水浸泡,帮助逼出里面的血水,这一步非常关键。薏米需要泡发几个小时,炖鸡汤需要砂锅慢慢炖,先加入薏米煮一煮,最后加入冬瓜块,等待冬瓜煮烂,汤汁熬到入味,加上一些佐料和香葱,出锅。
推荐语:冬瓜薏米土鸡汤是一道滋补的养生汤,汤汁非常鲜香,肉质嫩滑,吃起来美味营养,吃起来特别美味,营养价值非常高,滋补身体,维护身体的健康。薏米和冬瓜一起煮,可以帮助排出体内湿气,祛风除湿,还可以起到减脂瘦身,让身体和肠胃更加轻松。
真正“祛湿汤”就是它,隔三差五吃,湿气没了,不懂吃太可惜。冬瓜薏米土鸡汤是冬季最该多喝的鲜汤,做法不难,你们学会了此汤的做法?(所有图片来自网络)
转载请超链接注明:头条资讯 » 湿气最怕的“解药”就是它,隔三差五吃,湿气没了,不懂吃太可惜
免责声明 :非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件24小时内删除。