豇豆是我们的家常菜,俗称角豆、姜豆、带豆。豇豆分为长豇豆和饭豇两种,一般泡的酸豆角就是豇豆泡的,它的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。又能促进胃肠道蠕动,可帮助消化,增进食欲。马上快小暑了,有句俗语“小暑大暑,上蒸下煮”。意思就是,小暑和大暑期间,不仅天气炎热,还非常潮湿焖热。在此期间,人们会出现食欲不振、失眠、便秘、体虚等等。就要在饮食上滋补。
豇豆的做法有很多种,可以炒,炖、煮、晒干做红烧肉,最经典的做法就是泡酸豆角,这是大众情人菜,几乎每个地方都有都吃过。我每年在豇豆最便宜的时候,就会晒干留着冬天炖肉吃,在泡一大坛子酸豆角,不分季节随时可以炒一盘酸豆角肉末,这是最下饭的快手菜了。今天的做法就是出乎意料了,把它做馅了。
小暑天,早餐该吃它,助消化又滋补,身体也不虚了。《饺子皮豇豆肉馅饼》,就是解决了剩饺子皮,也把早餐给解决了。家人有爱吃肉馅饼的,就用豇豆和肉末做了馅饼,煎一煎特别的香浓美味,不用和面也不用擀皮,用两张饺子皮盖上馅,特别的省事,作为早餐,直接把肉提前做好,冷藏在冰箱里,早上起来直接做馅饼,如果家中有电饼铛的,下锅煎都用不看,设置好时间,就等着吃香喷喷的馅饼吧。
主料:猪肉、饺子皮、豇豆
辅料:植物油、老干妈、香葱、生抽、姜、五香粉
做法:1、把豇豆洗洗去掉头尾,下到开水里烫到变色捞起来,过凉水切末,也可以不焯水,直接切末,姜切末,香葱洗净切末。
2、把猪肉用菜刀剁成肉泥,加生抽和五香粉、姜末搅拌均匀。
3、加豇豆丁搅拌均匀以后,加一大勺老干妈搅拌均匀,(可选牛肉味的老干妈味道好),撒上香葱末拌均匀,不用加盐,味道已经够味了,如果加的豇豆太多了,要加少许的盐调味。
4、取一个饺子皮,用筷子在饺子皮边边划上一行,这样馅料好包,不易散开,因为是买的皮,比较干,加上豇豆肉馅。
5、把另一片饺子盖上,用手在边上压一压,再用叉子压成花边;
6、把电饼铛预热以后,选择馅饼功能,用上下功能,抹上一层植物油,加饺子皮馅饼,在把上面也抹上一层植物油,这样煎出来的馅饼口感好,而且酥好吃。
8、盖上盖子,时间一般是固定的,不要担心不熟,或者糊了,也可以根据馅饼的厚度自己增加或者减少时间
9、等时间到了,金黄酥香的饺子皮馅饼就好,特别的省事,可以提前把馅做好,放在冰箱,早上起来就可以做了,特节省时间,也可以用平底锅煎,但是要全程看着,掌握火候,建议新手用电饼铛比较好。
可可的小贴士
1、肉馅不要加的太多了,这样好煎,不易露馅
2、老干妈可以用豆豉酱也可以用牛肉末酱,都不太辣为好。
可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。每个人的喜好不同,请多多包容,也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对可可最大的鼓励!
转载请超链接注明:头条资讯 » 小暑天,早餐该吃它,助消化又滋补,身体也不虚了
免责声明 :非本网注明原创的信息,皆为程序自动获取互联网,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责;如此页面有侵犯到您的权益,请给站长发送邮件,并提供相关证明(版权证明、身份证正反面、侵权链接),站长将在收到邮件24小时内删除。