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家常早餐-皮蛋瘦肉粥

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进入【材料准备】阶段

家常早餐-皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

猪瘦肉:100g

皮蛋:2个

葱姜水:3勺

料酒:1勺

淀粉:1勺

大米:150g

水:1500ml

盐:1勺

香油:1勺

详细【制作步骤】

步骤一:猪瘦肉100g切细条,加入3勺葱姜水,1勺料酒和1勺淀粉抓匀后腌制10分钟,皮蛋2个切小块,备用。

(葱姜水制作:搅拌机中放入2根小葱,2片姜和50g水打碎,过滤出葱姜水)

步骤二:猪肉丝沸水入锅,焯水至变色后捞出备用。

步骤三:150g大米事先洗净,浸泡于水中半小时;锅中倒入浸泡好的大米,加入1500ml水(大约3瓶550ml的矿泉水),大火煮开后转小火焖煮20分钟至粘稠。

步骤四:加入猪肉和皮蛋,小火煮10分钟后再加入1勺盐和1勺香油调味。

步骤五:配上颗流油咸蛋黄

温柔的米粥混合了剔透的皮蛋和爽口的瘦肉,温煮中“咕嘟——咕嘟”冒着小泡,还没入口就已安心。

加个咸鸭蛋,咸蛋黄的红油配粥,是天下最美的搭配。

【营养功效】

松花蛋——味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;松花蛋有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效;

若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身;用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。

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