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冬天,吃猪肉不如吃它,简单易学,营养又好处,口臭消失了

美食 环球品食

冬季一到,自然有很多热门蔬菜,其实最该吃的不是莲藕,而是这种碱性的蔬菜,它就是芋头,芋头既可以蒸煮,做成芋头丸子也是一种美食,能够补充一些营养,还特别开胃,对于肠胃也有帮助,好处颇多。冬季,吃莲藕不如吃它,简单易学,营养又好吃,再贵也值了。

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【酸辣芋头丸子的具体做法】

挑选食材:选购350克芋头(我们选择芋头主要分辨芋头新鲜程度,带有泥土的芋头不容易腐烂,芋头要放在干燥的区域,芋头建议选择小芋头,芋头的外皮为深褐色,不要出现黑色斑点和伤口,一般小一些的芋头嫩一些,我们还可以通过手感判断芋头新鲜程度,一般重一些的芋头水分和营养足,捏起来硬一些的是新鲜芋头,放一些时间容易导致芋头腐烂,慢慢开始变软,这样的土豆都不是很新鲜),小米椒几个,大蒜2瓣,生抽少许,一些白糖,蚝油少许,辣椒油和香油少许,红薯淀粉少许,一些温水,其他。

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难受分析:芋头要选择新鲜的,芋头丸子制作和酱汁调配很重要,难度适中。

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1️⃣:买回来的小芋头清水洗掉泥土和脏东西,然后用刀削掉一层皮,大一些的芋头切成块,用清水洗净控干水分备用。

2️⃣:将芋头放在一个盘中,蒸锅锅底加上清水,加上芋头块蒸一蒸,这样让芋头口感更佳香糯一些,上锅蒸5分钟左右,等到芋头蒸熟备用。

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3️⃣:将蒸好的芋头放在大一些容器里,用勺子将芋头压成芋头泥,然后勾兑一些清水,将芋头泥调配稀一些,用筷子将其搅拌一下。

4️⃣:然后加上一些红薯淀粉,将红薯淀粉和芋头泥搅散,勾兑一些温水,然后撒上一些食盐,将芋头泥捣碎。

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5️⃣:准备一个深一些的锅,锅底多加清水煮开,然后转小火继续煮,右手拿着一个勺子,左手挤一挤芋头丸子,将芋头丸子一个个下锅煮。

6️⃣:等待芋头丸子全部煮熟,等待芋头完全全部浮上来,证明其煮好了,将其装在盘中备用。

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7️⃣:准备一个味碟,分别加上生抽2勺,一小勺蚝油,白糖少许,小米椒切断放入味碟之中,大蒜全部切成细末放在里面,加上香醋和香油,辣椒油2勺,搅拌均匀即可。

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8️⃣:将酱汁调配好,然后全部倒入芋头丸子上面,撒上一些葱段或者香菜,用筷子搅拌均匀。

9️⃣:食用,这道Q弹入味,酸辣入味的芋头丸子做好了,比大鱼大肉还美味。

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好处:芋头又叫做香芋,烹饪方式特别多,蒸煮炒都特别美味,做成芋头丸子也是一种美食,口感特别Q弹,非常有韧性,吃起来酸辣可口,特别开胃,胜过大鱼大肉,胃口不好可以试一试。由于芋头属于弱碱性食物,搭配红薯淀粉做成丸子,能够补充各种营养,其中氟元素和膳食纤维含量高,能够维护血管通畅,还可以抵御口臭,消除便秘和肠道疾病,让你的肠道越来越通畅了。

芋头换一换新吃法,上桌就光盘了,成本非常低,比山珍海味更受欢迎,你们学会这道芋头的吃法?(所有图片来自网络)

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