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体育

健身与不健身有什么差距？看看一个3年健身老手的自述

健身与不健身有什么差距？看看一个3年健身老手的自述

减肥的人总是抱怨：减肥总是失败，因为他们很容易放弃，总是坚持不下来。要知道，我们身上的肉是一口口吃出来的，减肥也要一步步地坚持，才能让你慢慢瘦下来。而健身...

4年多 (2020-08-16)

体育

每天坚持15分钟跳绳，你会收获什么益处？

每天坚持15分钟跳绳，你会收获什么益处？

原创内容，擅自搬运者必究！跳绳是一项有乐趣的运动项目，而在健身房，它也是公认的燃脂杀手。因为相比于慢跑训练来说，跳绳训练的燃脂效果更强。跳绳不需要太大的场...

4年多 (2020-08-12)

体育

减肚腩还在做仰卧起坐？先减脂再虐腹，才能高效练出腹肌、马甲线

减肚腩还在做仰卧起坐？先减脂再虐腹，才能高效练出腹肌、马甲线

原创内容，擅自搬运者必究女孩迷人的马甲线，男人雕刻般的腹肌线条，是不是足够吸引人？很多人去健身房锻炼也是为了能拥有如此紧致迷人的身材曲线。但是，理想很美满...

4年多 (2020-08-04)

体育

减肥从2方面入手，只需坚持2个月，让体脂率降低5％！

减肥从2方面入手，只需坚持2个月，让体脂率降低5％！

有的人觉得：自己的身材也不算胖，为什么体脂率那么高呢？甚至还有脂肪肝。那么，那些大胖子是怎么活下来的呢？是不是因为他们心态好，能够接受自己的身体肥胖，并且...

4年多 (2020-08-10)

生活

健身达人分享：5个加速减肥的方法，让你瘦下来！

健身达人分享：5个加速减肥的方法，让你瘦下来！

减肥期间，总会有两类人的比较，那就是减肥速度慢的人，总是很羡慕减肥速度快的人。明明是减肥的内容都是一样的，为什么自己总是感觉体重下降速度很慢，而别人一个月...

4年多 (2020-08-08)

体育

健身与不健身有什么区别？健身多年后，你跟同龄人差距会越来越大

健身与不健身有什么区别？健身多年后，你跟同龄人差距会越来越大

原创内容，擅自搬运者必究！这几年，健身项目开始融入大多数人的生活，一二线城市的健身房越开越多，三四线也能看到健身房的踪影。而健身训练的普及，意味着人们的身...

4年多 (2020-08-16)

体育

小哥每天300个俯卧撑，坚持一个月后，身体会有什么改变？

小哥每天300个俯卧撑，坚持一个月后，身体会有什么改变？

原创内容，擅自搬运者必究俯卧撑是一个黄金健身动作，对人体上半身训练非常重要，能够强化胸肌、手臂、肩背等肌群，帮助身体募集更多的肌肉群，提高自身的力量，是一...

4年多 (2020-07-29)

体育

健身有什么好处？为什么越来越多人加入健身的队伍？

健身有什么好处？为什么越来越多人加入健身的队伍？

原创内容，擅自搬运者必究！健身是为了什么？很多人觉得健身很累很苦，很难坚持。但是，却有越来越多的人加入健身的行列，开始挥汗撸铁的训练。这是为什么呢，是什么...

4年多 (2020-07-05)

生活

减肥达人分享4个黄金饮食秘诀，3个月，让你不知不觉瘦下来

减肥达人分享4个黄金饮食秘诀，3个月，让你不知不觉瘦下来

原创内容，擅自搬运者必究！现代人的生活节奏非常快，就好像做什么事都要很快。无论是工作，学习，还是吃饭等等，追求的标准就是快，就连减肥这件事，也有人巴不得一...

4年多 (2020-07-04)