“性感”在骨不在皮，性感不是簡單的“前凸後翹”，而是在於骨型賦予整個人的氣質。
虎背熊腰的人當然很難有氣質，而擁有薄背才是性感的基本，尤其是人人都誇的“蝴蝶骨”。
但有人卻說“蝴蝶骨”是一種病態美，那麼到底什麼樣的背才健康又好看呢？
01毛曉彤的“蝴蝶背”不同於他人
自從今年《三十而已》大火以後，毛曉彤這個不溫不火的女演員一度被大家樂道。
之前她的熱度都是關於娛樂新聞，“吸血鬼爸爸”和“發現男友出軌立刻搬家”。
這次因為演技火了一把，康妹兒發現原來我們都忽略了這個寶藏女孩。毛曉彤不僅性格剛強，美貌身材更是越品越有東西。
最近毛曉彤曬出一組泳裝照告別夏天，一身紅色露背泳衣襯托得她甜美可愛，那纖美的“蝴蝶背”更是讓人移不開眼。
薄、骨骼不突出，卻依然可見蝴蝶骨，可以說毛曉彤的背很優秀了。
這讓康妹兒想起前段時間鄭爽上熱搜的蝴蝶骨，同樣的瘦和薄，但是骨骼卻異常突出。
雖然美背因瘦而展露出單純的線條無可厚非，但是這樣的線條你覺得正常嗎？
因為蝴蝶背的流行熱潮，人們開始把判斷女性背部好看的標準，設定為蝴蝶背。殊不知你們追求的蝴蝶背，其實是一種不良的姿態，更有可能是一種病。
02到底什麼是“蝴蝶骨”？
蝴蝶背是指當我們後背無贅肉時，兩個肩胛骨突出來，剛好在背部形成蝴蝶翅膀的形狀，故稱為蝴蝶背，肩胛骨也因此被稱為蝴蝶骨。
但是在醫學上，“蝴蝶背”有一個嚴謹而冷冰冰的名字——翼狀肩。
正常人的肩胛骨應該是貼緊胸壁的。而翼狀肩胛則是肩胛骨下角和內側緣突出的狀態。
我們經常看到的模特明星，當她們穿露背裝時，那突出的肩胛骨會被大家誇上天，殊不知這其實是一種病態。
肩胛骨從側面看特別像駝背，不僅影響美觀，而且肩胛骨周圍的肌肉張力不平衡，產生背部疼痛。
長時間下去肩關節靈活性也會降低，拉扯著肩頸肌肉，最後肩頸疼痛也會找上你。
所以康妹兒請求大家不要再鼓吹這種“蝴蝶骨”的美了，像毛曉彤那樣的才是健康正常又有美感的“蝴蝶骨”。
03怎麼改善不健康的“蝴蝶背”？
平時坐姿長期不正確，習慣性的駝背，缺乏鍛鍊或是不正確的鍛鍊等等因素都可能造成翼狀肩胛。
但還好，只要積極鍛鍊就能改善，康妹兒接下來教大家幾個動作，為了健康練起來吧！
1.拉伸菱形肌和肩胛提肌
雙手交匯，一隻手的手掌搭在另一隻手的手背上，然後讓你的臀部提起來，骨盆前傾，接著雙手向前伸，直到你感覺到你的肩胛骨有牽拉的感覺。
右手放在頭上，頭慢慢傾向右肩，左手向上拉伸上回旋我們的肩胛骨，直到伸到極限為止，30秒後換另一邊
2.強化前鋸肌
首先我們做跪下的姿勢，然後雙手伸直手掌貼地，雙手與肩同寬，身體往後坐，然後雙手盡全力去推地面。
接下來這個動作我們需要藉助牆面來輔助我們做這個動作，面對著牆面，雙手握拳貼著牆面。
手臂稍微彎曲一點不要伸直，手背朝上，然後雙拳一邊向前推，一邊拳頭緩慢向外翻轉即可。
每次30-60秒，一天多次，至少需要堅持數週，不可能一晚上就有效果。
背部沒有過多的脂肪，同時肩胛骨自然沒有特別凸出，呈平整圓滑的弧度只能看到淺淺的輪廓，這才是一個真正的天然美背。
美感不是追求極致，翼狀肩胛的蝴蝶背一點都不值得推崇。如果我們連基本的健康都丟失了，何來美可言呢？圖片來自網絡請作者與本號聯繫，以奉稿酬
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