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運動後出現肌肉痠痛不用太擔心

體育 北京青年報官網

很多人恢復鍛鍊後,會出現肌肉痠痛,這是因為在運動後肌纖維出現了微小的損傷,屬於正常現象。

運動後出現肌肉痠痛不用太擔心

只要您每次運動後多做做拉伸,就可以逐漸恢復,而且出現肌肉痠痛,也是可以繼續鍛鍊的,但最好換一換運動方式。

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