文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
前段時間看到一個新聞，說是雲南一位寶媽深夜4點多給娃餵奶的時候，覺得自己孩子太嚇人，竟然把親生兒子抱起來反覆摔踩。
她說：“他眼睛望著我，還會動，我就有點害怕。”當丈夫想要去搶奪孩子的時候，她就說：“這不是人，是鬼。”丈夫被妻子的行為嚇到腿軟，站都站不起來。
才一個月大的孩子，就這樣失去了他的生命。
對此，老公說他並不知道妻子為什麼是突然會這麼做，只是聽妻子說過他生了兩個男孩壓力有點大。
無獨有偶，此前有一位寶媽在餵奶的時候，因為孩子把她弄疼了，連在孩子臉上劃了好幾刀。
雖然第一個案例並未明確表示是產後抑鬱的問題，但是女性產後心理問題值得大家關注。
而這些事情，都讓一個詞逐漸走向大眾視野，這個詞就是——“產後抑鬱症。”
何為產後抑鬱症？
產後抑鬱症是指女性懷孕期間或者產褥期表現出了抑鬱症狀，主要有失眠、焦慮、惶恐不安、極度厭惡自己的孩子等。
產後抑鬱症的危害相信大家已經有了一個具體的瞭解了。但很多人認為產後抑鬱離自己很遠。而實際上幾乎十個媽媽裡面，就有八個產婦患上產後抑鬱症，只不過程度有輕有重罷了。
另外，產後抑鬱症的治療過程是很艱難的，需要家庭成員的配合，最重要的是寶媽自己。但是抑鬱症雖然治療過程很難，但是卻是可以預防的。
那麼，應該如何預防產後抑鬱症呢？
一、考慮清楚再備孕
很多寶媽之所以會患上產後抑鬱症，就是因為之前沒有做好充足的準備。
尤其是備孕之前，沒有準備就懷孕了。以至於孩子生下來手忙腳亂，經濟問題、教育問題或者婆媳/夫妻相處的問題接踵而至，產生了很多矛盾。
再加上孕婦本身還沒有足夠的心理準備成為一名媽媽，就很容易在這樣的壓力下患上產後抑鬱症。
所以，孕婦一定要考慮清楚了再備孕。至於要考慮什麼，主要有三點：
1、是否具備足夠的經濟條件
2、是否已經做好了當媽媽的準備
3、家庭氛圍是否適合生孩子
二、多瞭解孕育相關知識
為了防止產後手忙腳亂，或者出現了什麼問題不知道如何溝通。建議孕婦在孕期報班學習孕育相關的知識，尤其是面對突發情況應該如何處理。
三、家人的支持
生產是非常困難的事情，過程是很艱辛又勞累的。所以在這個過程中，家人一定要給予孕婦足夠的關心。
尤其是孩子出生之後，不要什麼事情都扔給孕婦，老公除了要幫做媽媽疏導心情之外，還要主動分擔照顧孩子的責任。
同時，由於這個時候孕媽比較敏感，容易多想，丈夫一定要對她多一點寬容和陪伴，讓她知道無論什麼時候自己都會陪伴她！
【結束語】
當然，在整個過程中，家人也要時時刻刻觀察孕婦的情緒。一旦發現任何不對，都要及時帶孕婦去醫院檢查。可能剛開始只是抑鬱的情緒，很容易緩解回來，不要拖成抑鬱症才發現。
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