測量體重，是產檢的重要檢查項目之一，醫生通過孕媽的體重增長，來觀察胎兒的發育情況。
執筆：楊十一
編輯：楊十一
定稿：歐陽比文
很多懷孕的孕媽，經常在家稱自己的體重，想通過自己的體重，來看看胎寶有沒有“按時長大”。
一些媽媽為了“增重”，每頓都要吃很多，但其實寶寶的長大，真的不能全靠孕媽“吃”出來，胎兒的大小，還要靠這5個因素決定。
我吃了這麼多，胎兒會不會長得太大？
圓圓懷孕的時候受到了全家的優待，婆婆每天都換著花樣的給她做飯。媛媛也不負所托的，第1個月就長了八斤，等到第1次孕檢時，她已經比之前胖了10多斤。
產檢時，媛媛擔心的問醫生，寶寶不會因為她吃的太多而發育過大。
醫生告訴她，她體重增長的的確是太快了，但這不代表胎兒就會發育過大 。在孕早期，胎兒發育的大小，其實跟孕期吃多、吃少沒有特別大的關係。
孕早期的胖，其實都切切實實是胖到了孕媽身上，這樣不但不利於產後恢復身材，更加劇了妊娠綜合症的風險，你一定要學會控制自己的體重啊。
孕期吃的，可能都長在自己身上了
醫生介紹：在孕婦體型正常的情況下，整個孕期會增重8-12公斤，最多也不能超過15公斤。
很多初孕婦都不知道該如何吃？在她們眼中吃的越大，對寶寶越好，但其實寶寶能吸收的營養並不算多。
如果你在孕期補的太狠，那麼這些“肉”，多半隻會長在你身上，而不會長在胎兒身上。不僅如此，孕期肥胖還可能引發各種妊娠綜合徵，影響寶寶發育。
此外，如果你孕期增重過多，還會影響你的產力，不利於孕媽順產。
孕媽應該怎麼吃？
根據統計，近些年來新生兒體重直線上升，巨大兒的出生率已從原先的3％，到了現在的7-12.5％。
1）孕早期注意營養補充
為了寶寶和自己的健康，孕媽一定不要在孕期亂吃，尤其在孕早期，我們對食物的“量”和之前基本是一樣的，不同的是我們要注意這些營養的補充。
“中國居民膳食指南”建議孕婦早期，每天攝入400μg的葉酸。葉酸細胞合成的重要參與者，孕期缺乏葉酸，可能會影響胎兒的大腦神經發育。
另外像鐵、鋅、鎂、碘和各種維生素的補充，也重視起來，可以多吃一些蔬菜和動物肝臟。
2）多吃粗糧，保證碳水化合物攝入
“中國居民膳食指南”建議孕婦每天至少攝入130g的碳水化合物。
一些媽媽覺得主食沒有營養，但其實碳水化合物對胎兒來說是很重要的。尤其在孕媽妊娠反應嚴重的時候，更應該補充碳水化合物。
如果吃不進去米飯，可以吃一些粗糧或者麵包，少食多餐，保證營養。
3）孕中、晚期多吃魚肉蛋奶
孕中、晚期才是孕婦“胃口大開”的時候，這個時候寶寶的發育開始逐步加快，孕媽每天都要保證1000mg的鈣質補充，可以喝200g的奶，也可以多吃一些魚蛋肉。
尤其在孕晚期時，孕媽必須增強對優質蛋白的攝入，每天吃75g的肉類，並且要保證一週吃2-3次魚類，幫助寶寶腦部發育。
胎兒發育快慢，由這5個因素決定
1）孕周大小
胎兒發育的快慢，首先一定是由胎兒的孕周決定的，孕晚期的胎兒就是比，孕早期的寶寶長得快。即使媽媽孕早期吃的再多，胎兒的發育也是有限的。
2）遺傳因素
有研究顯示：遺傳因素對胎兒的影響在40％左右。
如果你們夫妻的體型都比較大，那麼胎兒自然會長得更快一些，但如果夫妻體型都比較小，那麼胎兒多半也不會長得太快。
3）孕婦的血糖高低
懷孕之後，胎盤會分泌出一些激素，這些激素會引起血糖升高，讓寶寶更好的吸收營養。
如果你本身血糖就很高，或者你是糖尿病患者，那麼寶寶很可能因為血糖太高，而發育過大。
4）胎兒的數量
單胎新生兒的標準體重，是在5-8斤之間。
但如果你懷的是雙胎，甚至多胎，那麼寶寶勢必會比正常寶寶更小。
5）羊水的多少
正常足月的胎兒羊水量為1000ml左右，如果羊水量超過了2000ml，那麼胎兒有60％的可能會出現畸形。
羊水作為保護寶寶的緩衝，其實也在一定程度上決定了胎兒的發育情況，但這並不意味著，羊水越多越好，羊水過多或過少都可能造成不良後果。
糖果媽媽今日話題：你孕期增重了多少？
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