“減肥”是很多人的終身話題，有些人是為了美，更多的是為了健康。16歲男孩肖傑（化名）小小年紀體重卻突破了100公斤，身體紅燈亮起，還出現了自卑心理，內心壓力讓他每日消沉。在經歷高血壓造成的頭暈目眩、節食減肥磕傷鼻樑後，他開啟了一段不同尋常的減肥路。 3個月後，他減重31斤，也擺脫了降壓藥。針對肖傑的經歷，山東大學齊魯醫院（青島）內分泌科主任何蘭傑提醒，在孩子發育過程中，應該合理控制好飲食，切不可因過度肥胖影響健康。
花季少年身心狀態跌到谷底
16歲的高中生肖傑，一米七多的個子，體重已經高達107.8公斤。從小到大，能吃能長的兒子，向來是父母的驕傲：“孩子白白胖胖養得好，六七歲時就已經比同齡孩子胖了。 ”肖先生回憶，這樣錯誤的養育觀念，一直持續到了肖傑十歲，那時孩子胖得已有點不像話了。但從小養成的飲食習慣已經根深蒂固，肖傑只愛吃肉，不愛吃蔬菜，也不愛喝水，口渴就喝牛奶或飲料。
“哎，你這脖子後面，整天黑乎乎一層，趕緊去洗洗。”從去年起，肖先生就發現了孩子的“異樣”，但直到諮詢了專業醫生才知道，這層黑“天鵝絨”就是洗禿嚕皮也洗不掉，原來這是肥胖引起胰島素抵抗導致出現的黑棘皮病。
求助醫生病因是代謝綜合徵
“同學都不願意跟我說話……”肥胖和黑棘皮病讓青春期的肖傑產生了自卑和交友障礙。更令人擔憂的是，他的血壓已達到160/90mmHg，在學校暈倒了。“高血壓讓他經常眩暈，上課時也很煩躁，很難集中注意力。”肖先生說，不得已兒子開始了吃降壓藥的日子。
“我很想瘦下來，但跑幾步路就喘，根本沒法運動，而且每次運動完會更想吃。”肖傑很痛苦，運動不成就節食，卻在兩天後癱倒在地磕傷了鼻樑。
肖傑在父母的帶領下找到了山東大學齊魯醫院 （青島）內分泌科主任何蘭傑。“看到肖傑，第一感覺就是‘代謝綜合徵’，建議抽血檢查，檢查結果讓人吃驚，這麼小的孩子血脂和尿酸都高。”何蘭傑耐心跟家長解釋：現在孩子有肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸，是典型的“代謝綜合徵”，根本原因就是肥胖，解決了肥胖問題，其他的三高問題也就解決了。
循序漸進減肥還要靠科學
“我們一起制定了個性化的減重目標和減重方案，由營養師一對一跟蹤指導。”何蘭傑介紹，對於青少年期的肥胖，不推薦去醫院以外的“減肥中心”，而建議去醫院專業科室進行評估與計劃，要點包括合理營養、適度活動、避免不良生活習慣、注意家庭的影響等，和成年人不同，青少年肥胖體重管理的關鍵在於，不能忽略生長髮育的營養要求。
3個月後減重31斤，體重減輕了，但在這背後，也承載了很多堅持。 “減重方案剛實行時，我也非常不適應，沒有飲料、沒有炸雞，每日運動是我最難堅持的點。 ”肖傑告訴記者，從開始的快走到後來的配速慢跑，一步一個腳印的堅持，身體也出現了可喜的變化：停降壓藥後血壓也穩定在120-130/70-80mmHg，血脂和尿酸也恢復到正常範圍。
●特別提醒：
很多肥胖和超重者想一下子瘦下來，就採用節食的辦法，但節食要講究科學節食：營養搭配均衡，並且循序漸進。減肥要講究科學，一般先給自己訂下多長時間內減輕5～6公斤或者初始體重的5％至10％的目標，然後再使體重接近或者達到正常範圍，這樣更容易堅持，同時體重反彈的概率相對較小。另外，不讓孩子胖起來，最重要的是在早期就培養孩子健康的生活方式和飲食習慣，不要等胖起來再想辦法瘦。成年輕度肥胖者，一般每月可減重0.5—1公斤。成年中度肥胖者,則以每週減重0.5～1公斤為宜。
觀海新聞/青島早報記者 徐小欽 楊健
來源：青島早報
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