鄭爽前男友張恆一篇微博將鄭爽送上熱搜，震驚各路“吃瓜”群眾，實話說這個“瓜”真是史無前例的大，不過未知全貌，不予置評。不過看完各種熱搜後，讓人不禁感慨，過去如此恩愛的二人為什麼走到今天這一步。
此前在《女兒們的戀愛》中，二人常常秀恩愛，有次鄭爽直言自己88斤太胖了，前男友張恆聽後十分心疼，說鄭爽減肥時，整天只喝水、不吃飯，或者早上的時候吃點帶能量的東西，經常勸她多吃點，希望可以胖起來，言語之間充滿心疼。
其實娛樂圈中的女明星減肥並不稀奇，但鄭爽的身材與減肥方式實在令人瞠目結舌，168cm的身高，居然不到80斤，“螞蟻腰”似乎盈手可握，骨骼分明、清晰可見，身材纖細如同“紙片人”一般，曾通過20天不吃飯、只喝水的方法瘦身15斤左右，真是令人“大開眼界”。 後來，經過鄭爽粉絲和各路網友對這種“極端”減肥方法的“抗議與批判”，鄭爽開始轉變減肥方式，下面一起看看鄭爽日常的飲食，網友看完就表示：實在太狠了！怪不得瘦成“紙片人”。
鄭爽日常飲食：基本屬於素食主義者
1、西瓜、蘋果等
早在2016年某檔綜藝中，鄭爽就因減肥頗受關注，節目中的鄭爽與父親一同吃飯時，面對一桌美食，基本不動筷子，而是簡單的吃幾口蘋果、西瓜等水果，為此，鄭爽父親表示擔心，而鄭爽則表示，如果自己成為大胖子就不會有觀眾喜歡她了。
很多朋友擔心西瓜、蘋果等水果的糖分含量高，不利於減肥時期食用，其實並不正確。西瓜含有94％的水分，熱量不高，每100克西瓜的熱量大約25大卡，且西瓜屬高GI水果，高GI 的食物有一個特點是，消化快、吸收率高。而蘋果則含有一種特有的果膠，經過吸水會膨脹，可以減少人們的進食量，從而達到減肥的目的，且蘋果中含有豐富的維生素C和蘋果酸，可以有效的促進消化，避免過多的熱量累計轉化成脂肪。
2、蔬菜水果沙拉
近期，鄭爽參加的一檔綜藝節目，記錄其一天的生活，通過節目呈現的內容，可以看到鄭爽的午餐是蔬菜水果沙拉，而這份蔬菜水果沙拉中只有一根胡蘿蔔和少許獼猴桃。
很多愛美的女生會通過生吃胡蘿蔔減肥，主要是因為胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素能夠促進腸道的蠕動，且胡蘿蔔所含的膳食纖維可以增強飽腹感，有效地減少其它高熱量食物的攝入。獼猴桃是日常生活中常見的水果，富含維生素C和充沛的纖維素，且果酸、果糖的含量較高，而熱量較低，食用後在一定程度上能夠促進腸胃蠕動，適合減肥時期食用。
3、油炒油麥菜
節目中，鄭爽的晚餐為自己準備一份油炒油麥菜，而調味料只有簡單的食鹽和少許蒜泥，若是常人可能就“食之無味”，可鄭爽卻吃的津津有味，並且表示油麥菜的熱量很低，且油分不大，加起來大概只有50多卡裡路。
油麥菜作為高營養、低熱量的蔬菜代表，富含維生素、蛋白質和膳食纖維，100克的油麥菜的熱量大約30大卡，減肥時期食用是非常不錯的，既不用擔心肥胖，又可以為身體提供必備的營養。
4、清炒莧菜
在《奇妙的森林》中，當大家開始吃飯時，鄭爽卻起身說自己想要“開小灶”，因為自己吃得較為清淡，且不吃葷菜，在眾人詫異的目光下，鄭爽給自己做了一盤清炒莧菜，非常少的食用油加一瓣大蒜，最後放了一點食鹽，端上桌後，眾人都驚呆了。
莧菜的熱量和脂肪含量極低，100克莧菜的熱量大約25大卡，而脂肪含量大約0.3克，幾乎可以忽略不計，且莧菜的膳食纖維十分豐富，能夠促進腸胃蠕動，起到很好的減肥效果，絲毫不用擔心會長胖。
5、不吃零食
最近一期的節目中，鄭爽面對超市各式各樣的零食誘惑，幾乎走不動路，儘管眼睛被牢牢吸引，最後還是因為自己減肥放棄了。此前，張恆表示鄭爽因為減肥，不吃零食，但喜歡在超市看零食，覺得看一看十分解壓，而鄭爽更是直言，每當自己腦海中萌生出想吃零食的念頭時，她都會立刻道歉“對不起”，提醒自己不該有這樣的想法。
對於吃貨來說，減肥最痛苦的事情莫過於告別零食這種美味。零食的口味豐富，口感較好，極易“上癮”，經常一吃就停不下來，且大部分零食的卡路裡較高，屬高糖、高熱量的食物，減肥期間確實應該少吃或不吃。
——老井說——
通過鄭爽的日常飲食，不難發現她主要是通過蔬菜水果進行減肥，且食量很小，對於普通人來講，如此“寡淡無味”的飲食真是有些苛刻，但對於身材要求極高的女明星來說已是足夠。雖然擁有一個“完美”的身材是每個愛美女生的願望，但大家在減肥期間更要做到合理飲食，不能為了追求美，“傷害”自己的身體。
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