體重超過120的女生，要想不知不覺瘦下來，暑假堅持做這“3件事”
睡前控制飲食。
其實現在很多女生都有熬夜的習慣，而且晚上都會追劇，這也導致了半夜肚子餓。一些女生就會控制不住，自己去看一下自己房間中還有什麼吃的。這個時候就會越來越胖，再加上現在正在暑假，完全不會控制，也導致了這樣的現象。如果你想要控制體重，那麼在根本上就一定要保持自己不犯這樣的錯誤，一定要控制自己的飲食。
睡前不要喝水。
相信很多人都有睡前喝水的習慣吧，雖然一天要喝8杯水，但是這8杯水最好是在白天喝，晚上就不要喝了，因為在睡前喝水很容易導致身體變得浮腫。人的身體代謝也會變得非常慢，第2天早上你就會發現臉部腫脹，雙眼皮變單眼皮，你的嘴唇也會出現非常腫的情況，久而久之你的顏值與體重也會受到一定影響，身體的溼氣會越來越大。
堅持泡腳。
腳上的穴位是非常多的，堅持泡腳不僅可以緩解人一整天的疲勞，也可以幫助身體排出一些毒素，從而達到瘦身減肥的目的，在泡腳時也可以儘量堅持更長的時間，當然時間也不要過長，最好維持到30分鐘左右，這個時間也是最佳的，泡完腳之後整個人也會變得非常輕鬆，久而久之你會發現你的腿圍會細很多，走路也會變輕很多。
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