誰的青春不迷茫，迷茫是這個時代的通病，因為每個時代都有自己的苦與痛，而那些比你早走出迷茫的人，都是積極去尋找答案的人。
父母為兒女焦慮，兒女為學業焦慮，老闆為企業焦慮，員工為業績焦慮，丈夫為家庭財富焦慮，妻子為婚姻關係焦慮……
我們每一個人都有一套自己的人生劇本，有些人可以演成喜劇、勵志劇，有些人則演成悲劇。
我也看到許多的人，拼命讓自己優秀（都開始拼命了？），時刻擔心錯過什麼，想擺脫焦慮，最後卻掉進越努力越焦慮的怪圈，或者頂著壓力沒有很好地排解，越來越喪，逐漸轉化為失眠、抑鬱，人生蒙上一層灰色。
每個人都會經歷低谷期，彷徨、不順、悲傷、落魄而又不知所措。
後臺經常收到這樣的留言：
“我最近諸事不順、內心相當煩躁又不知該如何解決。”
“煩心事很多，鬧心，整天悶悶不樂。”
“遭遇人生低谷期，覺得人生失去了希望怎麼辦？”
“無奈，不安，煩躁，如何讓自己走出來？”
……
當處於人生低谷時，內心的情緒無處發洩，既不想散發負能量，又不想讓家人擔心，更不想抱怨，因為深知抱怨最無用。
成年人的崩潰，大多都是悄無聲息的，不管多痛，都默默的學會了調成靜音模式。
一個人在瞬間承受太大打擊，是哭不出來的。
不要向任何人訴苦，因為20%的人不關心，還有80%的人聽到後很高興。
當一個人去訴苦的時候，得到的卻有極少的同情和安慰，最終傾訴的結果都是別人的嘲笑。
人在低谷時，不要去跟任何人訴苦。
因為沒有人會在乎你是怎樣在深夜裡痛哭。
當我們不認可自己時，我們就開始評判別人。
當我們不接納自己時，我們就開始抗拒別人，當我們沒有自己時，我們就開始要求別人。
總之，我們內在感覺匱乏時，我們就開始折騰、折磨別人。
有些悲傷不是誰都懂，有些委屈不一定要說，能說出來的那還算不上委屈。
每一個曾深陷痛楚，固執地想要馬上掙脫的朋友，每一個總想要逞強的朋友。
我知道，深陷痛楚，你一定會不停地告訴自己要堅強，要原地滿血復活，要忘記所有過去，你恨不得一覺醒來便重新笑顏如花，朝氣滿滿。
可我想告訴你的是，有時候，那是偏執的堅強，那是固執的倔強。
你會因為太急於恢復，再一次傷害到自己。
心理學上有個詞叫“復原力”，指的是人在面對逆境、創傷或其他重大壓力時，所擁有的能力。
復原力包括三種：
1、接受並接受現實的能力（即使你認為最糟糕的時刻）
2、於危機之中尋找生活的真諦的能力（看清自己，才能絕地反擊）
3、隨機應變去解決問題的能力（任何一個問題，都有三種以上的解決方法）
在成年人的生活裡，玻璃心百無一用，拼的就是自我修復能力。
錦上添花天下有，雪中送炭世間無，落魄的時候方能體會人間疾苦，瞭解人心難測，看清自己真正的處境，明白生活的真相。
生活真像開玩笑，它把你磨得沒了銳氣，變成了另外一個人，突然再拋給你一個機會，接住了，就翻身，沒有接住，那等待你的就仍然是茫茫黑夜。
人生不如意十之八九，電影《當幸福來敲門》裡的威爾·史密斯：
在人生最落魄的時候，歷經了妻子離家出走、被房東趕出家門、與兒子漂泊流浪、沒工資的試用期、甚至賣血來度日，最後他也終於頑強的熬過來了。
每個人都在下自己的雪。
低谷中的人，會無聲崩潰。
住在高樓裡的人，同樣會長夜痛哭。
不輕易放大自己的苦，也不看輕別人承受的苦，活下去，好好活下去。
人生最難的，是直面真實的自己
如果我們想要超越，就必須認清並且面對我們內在的難題。
只有當我們接受了隱藏在背後容易犯錯和脆弱的一面，我們才能真正理解並且認同自己最深的需求。
千百年來，我們的祖先遭受災難、遭受野獸的侵襲與疾病的困擾，讓人類擁有了一套自我保護的基因，在進化過程中代代相傳。
於是，有些東西一看我們就會望而生畏，即便是第一次碰見打雷，看見死亡，在進化過程中曾經危害過人類祖先的任何東西，我們都會害怕。
這種本能的恐懼，會保護人類遠離傷害。
從某種意義上，恐懼保護著我們，幫助了人類延續生命。
每個人都會恐懼死亡和傷痛以及各種喪失，這是人的本能反應。
但人之所以為人，人有許多和動物不一樣的地方。
人是社會性動物，這是因為這種“社會性”，讓人類在社會性的需求上有了新恐懼。
這個恐懼便是失去，直面恐懼和失去，失之東隅收之桑榆。
因為失去，毛毛蟲變成了蝴蝶，因為失去，砂礫聚成了珍珠，因為失去，落花長成了果實。
萬物生長都伴隨著一次次失去，在舍與得之間流轉，完成通往新生的蛻變。人生同樣是一個不斷失去與得到的過程
如果你暫時沒錢，也別忘記你曾經的愛好和夢想，你現在賺錢，就是為了有一天能做自己喜歡的事情。
往事不回頭，往後不將就。
很多人都說，覺得自己過得不快樂。
其實歸根結底，還是想要的太多，但能力又太少，不喜歡的事情太多，但能改變的太少。
人生就是這樣，在起起落落中看開，在跌跌撞撞裡成長。
生命總比痛苦長，所以你千萬別投降。
願所有的苦難 不負遇見。
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作者簡介：賢弘老師
心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者
三觀比五官更正，思想比套路更深
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師
以有限文字，寫無限可能
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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