其實在我們的生活中，並不一定每天都是十分精彩的。平淡的生活依舊具有一些魅力成分存在的。尤其是隨著年齡的不斷地增加，更讓我們懂得，在不同的年齡階段，對自己也要好一些。當然，這並不是說，我們一定要如何。只是在適當的時候，停下來，好好歇一歇。在時間的長河中，老祖宗給我們留下了太多的肺腑之言，雖然有些俗語是我們值得深究並且可以運用到現實生活中的，但是這也並不代表著，古人說的所有的話都是十分有價值的。
尤其是在古人的話語之中，我們也要做到辨別。好的東西自然要留著，不好的當然也需要剔除出去。不過本文今天要講的也是古人留下的一些老話，個人認為還是十分有用處的。它便是人過四十，不睡三覺，不求三人，尤其是中年更要多看兩遍。說的還是十分有道理的。本文就帶領大家一起看一下。
人過四十不睡三覺都包含了哪三覺
其實在這裡要分清楚一點就是，古人所提到的四十歲，以及如今的四十歲。其實是有些偏差的，因為古代的生活水平和醫療條件來說的話，顯然沒有如今的人的壽命更加長壽。那麼也就意味著，雖然存在差異，但是我們同樣也需要擁有一個養生的態度。
一、不矇頭睡覺
其實我們大多數的人在睡覺的時候，總是喜歡矇頭睡。這個很有可能是個人的生活習慣的緣故，但是這裡要說的是，人在睡覺的時候，最好是不要矇頭睡覺，因為這個時候，對自己的身體沒有多少的好處。還有很多時候，就是難免人生有不如意的時候，很多人在生悶氣之後，就想著將頭蒙起來，然後再呼呼地睡去，其實這樣是最不好的，也是對自己身體不負責的表現。
矇頭睡覺最大的壞處就是很容易造成缺氧的狀態，因為被我半密封的狀態當中，自己呼出的氣體，又重新讓自己吸入肺部當中。重複過濾的吸收，對自己的身體也是有損害的。同時因為氧氣的不足，也很容易會造成大腦缺氧。一整夜如此的話，第二天由於腦部缺氧，很容易造成自己頭腦昏昏沉沉不在狀態。這對於四十歲的人來說，第二天滿滿的工作，顯然是不可能精力充沛地去做事情的。
還有就是再吸入大量的被窩當中氣體，對自己的呼吸道也會造成一定的傷害。同時人在睡著了之後，人體的皮膚也同樣在做有氧呼吸的過程。人的皮膚所排出來的氣體，很顯然也存在著有毒氣體，最終的結果可想而知。
二、睡眠時間不規律
現在的人，很多時候都是壓力滿滿的。上班是職場，下班是酒場，有些時候都是忙得不亦樂乎。雖然說在成年人的世界裡沒有容易這個說辭，但是我們也要儘量做到合理地安排自己的睡眠時間。不要讓通宵熬夜，成為了你的家常便飯，因為這樣對你自己的身體並不好。
很多人壓力很大，在白天忙碌了一天之後，到家之後倒頭就睡，尤其是在週末的時間，幾乎是在床上不起來。一睡覺就是一整天，還有就是睡懶覺和回籠覺的人，這對自己的作息時間明顯地打亂了。這樣一來的話，到了工作日的第一天，明顯是沒有精氣神的，而且還會顯得十分的疲憊。相對應的還有體力的下降，良好的睡眠是可以讓自己的身心得到放鬆，並且在養精蓄銳之後，更好地投入到其他的工作當中。
三、吃飽了就睡
相信很多人都有過這種經歷，但是年輕人的話，或許沒有多大事。但是對於年過四十的人來說，如果是吃飽了就睡的話，顯然對身體會有不好的影響。因為人如果是吃飽了就睡的話，對身體來說，也有著很大的負擔。
很明顯的就是對自己的胃會造成很大的負擔，因為在你吃飽了之後，胃也是需要緩衝的。這樣很容易會造成腸胃疾病。長時間如此的話，對肝臟也會造成一定的損傷，因為在腸胃停留的時間較長之後，就會分解很多有毒的物質，從而對肝臟造成影響。
那麼不求三人主要是哪三人呢
所謂的不求三人，最主要的就是不求借錢不還的人，不要奢求昔日的戀人的幫助還有不求曾經有過節的人。這三種人是最不值得去求的人，因為如果你這麼做了，要麼被拒絕要麼就是被侮辱，沒有必要去觸碰這個黴頭。
對於求助借錢不還的那種人的話，我們根本不值得去做。因為這種人不值得就沒有想要還錢的想法，同時在當今的社會當中，雪中送炭的人很少，背地裡使絆子的人很多。千萬不要奢求這種會在你需要幫忙的時候會幫你，這幾乎是白日做夢。
對於求助昔日戀人的幫忙，這個有點略顯尷尬。因為人在過來四十歲的同時，各自有各自的家庭，每個人都有著自己的家庭要去維護。誰還會因為當年的一些瑣碎事情，去選擇一個當年離開的人，如果你這麼做的了話，很顯然就是你在自討苦吃。如果再發生一些其他事情來的話，這對雙方的家庭都將是一種傷害。
對於曾經有過節的人尋求幫助的話，在一定程度來說的話，很難不對你施加壓力。亦或是對你進行侮辱，所以說何必要尋苦惱呢？雖然有些時候是表面上的和諧，但是人心隔肚皮，誰又能猜到對方會怎麼想的呢？
結語：
年過四十的人，雖然各種壓力在堆積，但是也要學會對自己好一些。畢竟人生不如意十之八九，但是自己的身體還是要好好養護的。還有就是不要去尋求不該尋求的人，也就是說人要有自知之明。
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