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今年初，欣姐被公司裁員，找了一段時間工作，可投出的簡歷都石沉大海。好幾次看到她在凌晨發的朋友圈，字句間全是擔憂與焦慮。
陸陸續續持續了一個星期，欣姐覺得這樣頹廢下去不是辦法。她做了一個決定，讓自己先忙起來：每天做做家務、陪爸媽說說話、為丈夫和孩子做可口的飯菜……慢慢地，她發現只要自己不閒著，注意力就不會陷入煩惱的漩渦。
等心情平靜之後，她開始尋找新的工作機會。偶然看到朋友在做自媒體，仔細諮詢了行業前景後，她決定利用這段自由時間給自己“充電”，運營、視頻剪輯、寫作……欣姐的生活正被這些新鮮事物充盈起來。
正如有句話說：“忙，能治癒一切迷茫。”之前的焦慮，全都化作了重新開始的動力。人生低潮時，多做自己熱愛的事，不與煩惱糾纏，將精力轉向別處，才可能開闢另一番天地。
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看過這樣一個故事：一隻小猴子受了傷，它原本應該捂著傷口等待結痂癒合，可它在遇到每一個朋友時都扒開傷口給朋友看。好不容易結好的痂又被撕裂，又要經歷一次撕心裂肺的疼痛。
很多時候，我們就像這隻小猴子，逢人便說自己遇到的煩心事，結果越抱怨越心煩，問題卻並沒有得到解決。
前段時間，朋友小沈在職場中遇到了糟心事。一連幾天，她的朋友圈都散發著負能量。大家很擔心她的狀態，紛紛打電話安慰她，為她出謀劃策。結果等到週末見了面，小沈還是一直發牢騷。
在難熬的日子裡，我們都渴望理解和安慰。但是，人這一生，最怕活成祥林嫂。人生低潮時，與其一味抱怨，不如整理好自己的情緒，重新起航。
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因為臨近畢業要找工作，小蘇已經一個多月沒有睡好覺了。越是擔心，就越是睡不著，到了第二天早晨，精緻的妝容也遮不住她疲憊的氣色，面試也大打折扣。小蘇不得不去了醫院，醫生給她的建議是：早點睡覺。
低潮的時候，影響我們觸底反彈的，有時並不是困難本身，而是我們自己消耗了太多精力。焦慮襲來的時候，我們常常把熬夜當成了習慣。有時候，我們沉浸在白天的過失中，無奈睜眼到天明；有時候，更是報復性熬夜，沉迷於遊戲、追劇……本該蓄積能量，卻最終陷入死循環，還拖垮了身體。
當你被疲憊壓到喘不過氣來的時候，最好的解決辦法就是放下重擔，好好地睡個覺。把時間還給睡眠，我們將得到一個神清氣爽、精力充沛的早晨。要記得，當你對自己足夠好，才能與這世間的美好不期而遇。
人生低潮期，修煉內功，多做些從前匆忙而落下的事；少說抱怨的話，給自己留好癒合的空間。最後，別忘了早點睡，積攢重新出發的勇氣。渡過了這段低潮期，人生又會是鵬程萬裡。
來源：十點讀書（ID:duhaoshu）| 作者：陳星空 | 主播：晴子
本期編輯：李娜，實習生：於璐、胡宇泊
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