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年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

美食 斯佳麗的小廚房

年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

馬上就是新年了,今年提倡就地過年,因此很多人都會留在工作地過年, 也讓我們在家吃飯的時間更多了,這時不妨多學些家常炒菜, 有空時給家人露一手。 說起家常炒菜,是我們餐桌上常見的菜餚,食材家常,做法簡單,幾分鐘就能出鍋, 吃起來還特別美味又下飯。

雞蛋是我們生活中很常見的食材,也是一種百搭菜,營養豐富,是老少皆宜的平價又滋補的食材,每人每天吃一個雞蛋,有益於人體的身體健康。 以前有個討論,雞蛋和什麼最搭配? 番茄, 青椒, 韭菜? 其實我認為雞蛋跟什麼都很搭,無論怎麼搭配都能給人一種全新而不一樣的口感。

就如今天我將它與白玉菇和塔菜混搭成的一道家常小炒---塔菜白玉菇炒雞蛋,雞蛋鮮嫩,白玉菇香滑,塔菜爽脆,三種菜搭配在一起,色澤漂亮, 營養又開胃, 簡單又美味,是道色香味的家常小炒菜。春節大魚大肉吃得過多, 給腸胃增加了很大的負擔,不妨多吃些清淡又爽口的炒菜吧。 年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養,三天兩頭炒一盤總吃不膩。下面就來看看這道菜的具體做法吧。

【塔菜白玉菇炒雞蛋】

原料: 雞蛋 3個  白玉菇 1小包   塔菜  2顆   油鹽  適量

製作:1. 準備好原材料; 2. 雞蛋加入少許鹽調味,打散備用; 3. 燒熱鍋放入適量的油,倒入打散的蛋液; 4. 將雞蛋炒熟後先盛出來;5,熱鍋少油,下入白玉菇進鍋翻炒至微微發軟; 6. 加入塔菜進鍋翻炒變色; 7. 加入適量的鹽調味; 8. 最後放入炒好的雞蛋進鍋翻炒均勻;

年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

9. 盛入盤中。

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小貼士:1.雞蛋加入少許鹽打散後,先放入鍋中炒熟備用; 2.  炒菜時將不易熟的菌菇放入鍋中先炒; 3. 加入青菜後大火快炒,避免營養的流失。

年夜飯將這三樣一起炒實在太鮮美了,不吃肉也要吃它,簡單又營養

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