跑步 - 頭條資訊

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體育

直擊2020廣州馬拉鬆“肯尼亞妖精”今年主打民族風

直擊2020廣州馬拉鬆“肯尼亞妖精”今年主打民族風

（廣州日報全媒體記者楊敏、張喆）聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的

超過4年 (2020-12-12)

體育

每週跑步2個半小時，提高生命質量，不僅僅是長壽！

每週跑步2個半小時，提高生命質量，不僅僅是長壽！

跑步還能改造你的身體任何年齡人群開始跑步，它對身體的益處從來不是局部的，而是全身的。跑步還能促進肌肉、神經的健康，提高肌體的抗病能力

超過4年 (2020-12-08)

體育

跑步，是最容易放棄的運動！我信了

跑步，是最容易放棄的運動！我信了

所以跑步確實是最容易放棄的運動，不信你看。很多人就是沒有意識到這一點，因此放棄了跑步。很多人認為跑步很無趣，跑步很單調，一個人就這樣一直向前奔跑，還得長時...

超過4年 (2020-12-09)

體育

32歲女子月跑200公里患膝損傷醫生：已磨成60歲的膝蓋

32歲女子月跑200公里患膝損傷醫生：已磨成60歲的膝蓋

這樣一個月跑兩百多的跑量，使膝蓋承受了很大壓力，而髖骨和股骨的反覆撞擊，對髖股關節和半月板（這兩處都在膝蓋附近）均造成了嚴重磨損，膝蓋已經是60歲人的狀況...

超過4年 (2020-12-08)

體育

冬季跑步幾個注意事項，提升訓練效果，降低受傷幾率！

冬季跑步幾個注意事項，提升訓練效果，降低受傷幾率！

冬天流汗量少，不意味著跑步的燃脂效果會差。相反的，冬天跑步的時候，身體需要調動更多的熱量來保持體溫，跑步的時候，燃脂效率反而會高於夏天的時候

超過4年 (2020-11-26)

rtx3090和rx6900xt跑步成績結果

rtx3090和rx6900xt跑步成績結果

在1080P的“瘋狂”模式下，RX6900XT的得分為102.1FPS，相比之下，RTX3090的得分為105.4FPS

超過4年 (2020-12-07)

體育

快慢跑、深蹲、俯臥撐……提高跑步成績恢復體能兩不誤

快慢跑、深蹲、俯臥撐……提高跑步成績恢復體能兩不誤

如果您想在短時間提高1000米成績，可以這樣安排自己的日常鍛鍊。首先，一週中爭取每天抽出半小時到一個小時來運動

超過4年 (2020-12-07)

生活

231斤女生減肥，7個月時間減掉45斤，她還分享了3個減肥經驗

231斤女生減肥，7個月時間減掉45斤，她還分享了3個減肥經驗

女生為了減肥可以嘗試各種各樣的方法，今天我們就來介紹一個典型例子，只需要記錄自己每天攝入的食物和卡路里就能減肥，不信就接下來看一看。這個女生名叫西亞尼，今...

接近5年 (2020-08-08)

體育

運動能力差，減肥沒效果？你認清自己的身體類型了嗎

運動能力差，減肥沒效果？你認清自己的身體類型了嗎

很多人或許都有過類似的經歷：為了減肥或增肌開始運動，但不管是嘗試了跑步、健身或瑜伽，都一直達不到目的。當你困惑於為什麼這些訓練都幫助不了你的時候，或許並不...

接近5年 (2020-08-19)

體育

跑步20年，膝蓋完好如初！浙大骨科專家有一套自己的“護膝法”

跑步20年，膝蓋完好如初！浙大骨科專家有一套自己的“護膝法”

‍“跑步百利，唯傷膝蓋。”“我從來不跑步，太傷膝了。”“隔壁老王因為跑馬拉松把自己跑進醫院了！”……跑步是一項非常接地氣的運動，但它總是被貼上“傷膝”的標...

接近5年 (2020-07-29)