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體育

你的日常運動都做對了嗎？戳進來看看

你的日常運動都做對了嗎？戳進來看看
靈活選擇多種運動形式運動的形式有很多：（點擊圖片可放大）對健康成年人而言，建議：有氧運動天天做抗阻練習每週23次柔韌性練習隨時做要達到適宜的運動推薦量每週...

超過4年 (2020-12-08)

體育

冬季運動，你必須知道這些！

冬季運動，你必須知道這些！
冬季鍛鍊，以下人群參與運動更需要提高警惕：1.既往有心臟病的患者。中年人：宜選擇慢跑、騎車、健身操、小球類等有氧運動項目

超過4年 (2020-12-07)

體育

當胖與瘦撞衫後，看完我健身去了……

當胖與瘦撞衫後，看完我健身去了……
或者聽信網上所謂的那些“快速減肥法”——用保鮮膜包裹肚子、喝減肥茶……，03為什麼體重會一夜漲好多在減脂過程中，大家都不喜歡看見體重上漲，這一點自然是可以理解的

超過4年 (2020-11-09)