走进森林静息、散步，从而逐渐减轻或治愈疾病，这被称作是森林疗养。12月14日，北京延庆八达岭国家森林公园森林疗养基地揭牌，这也是全国首个符合本土认证标准的森林疗养基地。
森林疗养是利用特定森林环境和林产品，在森林中开展森林静息、森林散步等活动，实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的辅助和替代治疗方法，它的本质是以森林为主体的疗养地医疗。
这种新鲜的疗养方式起源于德国，后来推广到日本、韩国、美国以及北欧的一些国家。市园林绿化局林业碳汇工作办公室主任马红介绍，2013年，本市开始全面引进森林疗养的理念和技术。
森林疗养并不是看看风景那么简单，而是需要专业疗养师的指导。从2015年起，市园林绿化局开始培训森林疗养师，并陆续开发了辐射全国的森林疗养师在线培训系统，发布了包括森林疗养概论、康复景观学、环境心理学等28门课程。
三年前，八达岭国家森林公园启动了森林疗养基地建设示范，在市园林绿化局的支持下，基地完善了森林疗养步道、露营地、森林疗养馆等设施，编制了针对高压人群和更年期女性的森林疗养课程，培养了一批森林疗养师和自然解说员。
八达岭森林公园疗养师刘小娜说，一次疗养大约为期1至2天，主要有森林漫步、茶艺疗法、芳香疗法等多种方式。前来疗养者的第一站是“森林之家”，那里有可观影的小剧厅，可制作简餐的小厨房，在这里，疗养师会对疗养者进行血压等医学指标测量，并了解其生活、身体情况和对此次疗养效果的期望。
在大自然里，人们彻底放松下来。以芳香疗法为例，其主要地点在丁香谷。“那里有华北地区最大的暴马丁香林，有2万多株，6月中旬花期最盛。一路走过去，香气浮动，可以有效放松身心。”刘小娜说。人们还可以捡拾松塔、石头、落叶，制成手工艺品，把这份美好带回家。
此前，北京大学医学部在八达岭国家森林公园开展了大样本森林医学研究，研究证实了八达岭森林环境对神经、心血管、呼吸和免疫系统都具有改善作用。
上个月底，中国林学会组织专家组对八达岭森林疗养基地认证示范工作进行了最终审核。专家组确认八达岭国家森林公园成为我国首个符合本土认证标准的森林疗养基地。
首都生态文明建设教育的微信公众号上，将定期发布森林疗养的招募通知，市民可关注并报名。
来源 北京日报客户端 | 记者 朱松梅
编辑 蔡文清
流程编辑 刘伟利
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