凤栖苍梧，养精蓄锐而一鸣惊人，翔舞九天。自古通今，我们都知道精气神，须保爱。但是熬夜是当代青年的家常便饭，据2019年白皮书数据显示，在23：00以后睡觉的人群高达57.4%。熬夜伤精乱气，白天必然萎靡不振。姓名根与生死窍，精气神才是不老药。
当代大多数人，明知熬夜不可为却为之。其中难以让人摆脱的原因，便是惯性。熬夜也有可能变成人的一种习惯。那么长期熬夜会产生什么结果呢？那些熬夜猝死的新闻不在少数，我们常见于报。
但习惯的养成来自于一个缓慢的过程，带着对这样的过程的好奇，苏联科学家于1949年对熬夜进行了一番探索。 苏联科学家对于生物的探索总有一些奇思妙想，于是他们找来了当时正在监狱里服刑的五名战犯。
科学家以自由为饵，邀请这五名战犯一共参与实验。对于一个在监狱里不见天日的人来说，自由的诱惑大过于一切。一众科学家带领五名战犯执行了“30天不睡觉”的实验。
苏联科学家本意是想突破人类生理极限，并尝试打造一支不需要休息的超强战队。苏联在此研究上花费了大量的人力与物力，于是，五名战犯一共进入了密闭的观察式里，这间小房子里什么都会提供，唯一不提供睡觉的床。
一切的吃喝拉撒，他们都是在房间里完成的，为了让他们保持清醒，科学家会不断地提醒他们。最为让人毛骨悚然的便是科学家对其房间注入了有毒气体，保持他们每一个的神经亢奋。前几天的熬夜，并没有让实验者产生任何的异常，科学家们并没有放松警惕。
当从第4 天开始，便有人开始熬不住了，精神开始奔溃，意志也开始瓦解。当实验进行到第九天的时候，有人已经开始出现幻觉，并且胡言乱语。科学家见此状况，并没有叫停实验。
他们将有毒气体换成了新鲜空气，不再一味的刺激实验者的神经。实验者此时依然目光呆滞，了无生趣。第14天的时候，稍微一点声音就会刺激到实验者，他们会发狂并且伤害他人和自己。
最后此实验以实验者死亡为终结，他们已然体无完肤，并且感受不到疼痛。1963年再度有人进行了熬夜挑战，这是一个叫兰迪·加德纳的高中生，年轻的身体，让他精力充沛，他信心满满地参加了实验。
随着时间的推移，他的情绪开始奔溃，但是他还是以顽强的意志，往下坚持，不分白昼与黑夜。第264小时的时候，他的意志已经开始涣散，头痛欲裂。科学家马上叫停了实验，并为了注射了镇静剂，兰迪沉睡了15个小时，他醒来后，居然对此毫不知情，他的脑细胞选择性的删除了这一段记忆。
有数据表明，睡觉的时候，人体的脑部会清除一天的疲惫。如果不睡觉便会对身体产生极大的影响，有些影响甚至是不可逆的。根大多灵异，岁久精气成。一定的睡眠时间，是保证我们清醒头脑的关键。
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