大家遇到晚上做梦无论是好梦还是乱七八糟的梦都不必要太过在意，因为人每天的睡眠时间大概在8-10个小时，也就是说人这辈子每天的三分之一的时间都会在睡觉，这样就增加了做梦概率了，科学的讲，做梦是正常的，与我们平时的福祸并没有联系，不必惊慌。
遇到做梦，据目前现有的科学研究，在我们的身体合大脑的大部分休息了之后，会有一部分大脑皮层的脑细胞，继续处于活跃的状态，我们知道，大脑活动的产生是经过脑细胞之间的电荷传递产生的，也就是说在我们的身体处于休眠状态时，会有部分电荷在快速传递中，经过眼球的部分电荷就会形成部分破损的片段，经过图像处理传递到大脑，感觉好像是我们在亲眼所见一般，也就是我们所说的梦境，因为图片都是片段不完整的所以梦境一般也都是片段性的，也可以解释，人在做梦的情况下，会出现快速眼球活动的现象。
其实梦境的好坏和本身身体或者精神的状态是有关系的，当人的身体处于很疲惫或者心情很不好的状态，人本身分泌的各种激素比例就会不正常，这样反应到大脑中就是电荷的多少不一样，，这样在我们休息的时候，就会形成一些不好的片段影像或者图片，继而形成乱七八糟的梦境，不过不必要为此担忧，平时保持好的心情和身体状态，切记大喜大悲，睡觉前可做一些小运动，促进大脑休息，保持好的作息安排和饮食也同样重要
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