生活 大腿前侧紧,腿粗难看?这些瑜伽动作要常练! 拉伸锻炼大腿前侧肌肉(股四头肌)不但能让大腿变得更加紧致,让体式更容易做到位。强壮的股四头肌还能稳定好膝关节。股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。从以上... 4年多 (2020-07-27)
体育 运动能力差,减肥没效果?你认清自己的身体类型了吗 很多人或许都有过类似的经历:为了减肥或增肌开始运动,但不管是尝试了跑步、健身或瑜伽,都一直达不到目的。当你困惑于为什么这些训练都帮助不了你的时候,或许并不... 4年多 (2020-08-19)
生活 哈他,阿斯汤加瑜伽经常练习,这些风格的瑜伽你练过么? 瑜伽的种类很多,常见的有Vinyasa瑜伽,Hatha(哈他)瑜伽,阿斯汤加瑜伽,Bikram(热瑜伽)等。在瑜伽馆中可以选择不同种类的瑜伽,不过除了这些... 4年多 (2020-08-03)
生活 老师:为什么我瑜伽牛面式双手在背后扣不住?肯定不是你手短 很多小伙伴问做牛面式是双手在体后扣不住怎么办?今天我们就来聊一聊牛面式。先来认识一下牛面式,下图双手一上一下在体后相扣。主要功效灵活肩关节,缓解上背部僵硬... 4年多 (2020-07-24)
娱乐 母其弥雅穿“战袍”走红毯,腰臀比太高级,不愧是“瑜伽教母” 提到皮衣、皮裙这一类单品,很多人想到的形容词就是“飒”,皮质单品高级而有时尚吸引力,单品设计简单,但是富有质感,穿着尽显高级与霸气,无论是皮裙还是皮衣都能... 4年多 (2020-07-17)
文化 印度苦行僧自称78年没吃过饭,军方不相信,偷偷装上了摄像头 大家都知道,印度是一个宗教色彩很浓厚的国家,除了人们熟知的佛教外,印度教才是印度国内最大的宗教。而在印度教的教义中,人需要经过多次轮回才能进入天堂,得到神... 4年多 (2020-07-17)
生活 别小看“瑜伽蹲”,孙俪,万茜都在做,来看看你能蹲下去吗? 《乘风破浪的姐姐》依然热度不减,众位姐姐们各具风采,在她们中间,有一位气质独特,迅速成为团宠的姐姐就是万茜。网友这样评论万茜:演技好、低调、不讨好不迎合、... 4年多 (2020-07-21)
生活 人的衰老从肩颈开始,10个瑜伽体式帮你练出健康“直角肩” 肩颈不好,人更显老!人的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方,现代人长期伏案工作,导致肩关节及周围的肌肉越来越僵硬,经络堵塞、气血不通,整个人也尽显... 4年多 (2020-06-14)