让黄景瑜成为家喻户晓的明星，可能是凭借那一部跟许魏洲一起主演的特殊题材的作品，虽然说后期被下架，但是也给一些朋友留下了深刻的印象。
后来黄景瑜又接拍了一些硬汉角色，也是让许多网友们一改前观，黄景瑜身高本身就不矮，但是当遇到身高192厘米的惠若琪的时候，这二者之间的身高差，让人意想不到，着实有点迷人。
本来高大威武的黄景瑜，在惠若琪旁边，犹如一个小弟一般有点搞笑。就鱼跟惠若琪两个人是在端午晚会上一起合唱歌曲《少年》，开口就是少年感十足，引得网友拍手叫好。
黄景瑜之前还有跟陈学冬一起合照过，他们几个人是一起去潜水，这个时候的合照就显得黄景瑜高大威武，站在陈学冬旁边就像是一个人猿泰山，不知道是拍摄角度的问题还是真的就是如此。
黄景瑜分别和惠若琪还有陈学冬的合照，这身高差有点迷人，还是黄景瑜的肌肉身材有看头。
黄景瑜的肌肉身材虽然比不过彭于晏，但是凭借帅气的脸蛋儿，这样的肌肉身材还是很给力的。
果然不论怎么帅的男明星还是需要有肌肉的，有肌肉之后就会看起来特别man。
相信生活中也有不少的男性朋友，他们也正在想方设法想要去，在短时间之内就能够练出腹肌或者是人鱼线。
如果可能的话，还希望练出强壮有力的双腿。男人练出肌肉身材改变的不仅仅是外表，其实还有助于提升内在，说不定对於单身的朋友来讲，还能够摆脱单身。
第一，需要开始训练之前设定力量目标，比如说你想增加多少重量的肌肉。
增强力量可以帮助提高身体吸收肌肉纤维的能力，尤其是那些可以最大程度改善你的体格外观的肌肉。
训练力量也会使你的目标更加的确切和具体，可以选择三种，你想改善身体肌肉情况的运动，比如说，想要增加上半身的肌肉可以选择卧推，亦或者可以选择引体向上，如果想要增加下半身的肌肉，可以选择尝试硬拉。
第二，需要给自己做一份食物日记。
想要明确自己的训练目标，还需要监督自己的进度，要了解自己的营养状况。
给自己做一份食物日记，可以客观的衡量你每天摄入多少所需要的营养物质，如果没有达到预期的进度，可以进行适当的调整。
第三，需要进行复合练习。
有多个关节一起参与作用的运动，往往被称之为复合运动。比如常见的复合运动有硬拉，下蹲，卧推，划船和引体向上。
复合运动能够训练大量的肌肉群，并且如果能够进行有效的训练，可以大量释放促进肌肉生长的激素，例如睾丸素。
第四，不要忽视自己的腿部肌肉训练。
即便是你的训练目标集中在胸部肌肉群以及手臂肌肉群，但是同时也不要忘记训练双腿。
肌肉失衡是会让你的身体看上去很糟糕，同时进行双腿训练可以让你的整体肌肉发育非常良好，它们能够促进睾丸素的分泌，从而增强其他部位肌肉的增长。
还要练出肌肉身材，还有其他需要注意的几点，我们会在另外一篇文章当中跟大家再进行介绍。
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