来源：肌肉网 ID：jirouw
最近看到一个视频
美国有位姑娘在健身房
发生了一件超尴尬的事
男教练正在帮她做拉伸
没想到压了一下她的背部
只听见一声巨响
姑娘炸屁了......
教练被吓了一跳
赶紧捂住鼻子逃开
姑娘也只能捂着嘴巴原地尴尬
旁边坐着的两个妹子
本来在自拍
也直接被屁声震到
然后就笑疯了......
隔着屏幕都替姑娘感到尴尬
代入感太强了
感觉屁味正环绕着我
这个尴尬的视频在网络上产生了共鸣：
中午吃了红薯，下午去健身房练深蹲的时候放了好几个响屁…不好意思，我真的不会控制放屁。
健身房总放声音很大的音乐，是不是为了猛男们放屁不被发现。
在健身房到底怎么悄无声息又舒爽的放屁？我感觉我的翘臀都是夹屁夹出来的。
在国外，还有个妹子就“在健身房放屁”一事，做了人性测验；
想测验一下，大家在健身房听到别人放屁是什么反应？
乍一看，这个妹子在专注地做着哑铃臂弯举的动作，看这面部狰狞的样子，教练忍不住在旁边鼓励她：加油！你可以的！再来一下！
突然“噗”的一声，但碍于教练的面子，他没多说什么，也没赶紧离开，假装没听到，避免女生觉得尴尬。
这时，妹子从身后拿出了一个模拟真实放屁的录音机，教练大翻白眼：还带这么玩的？？
接着，妹子又去到人很多的综合训练区，单腿跪在椅子上，做起了俯身屈臂
丰满的臀部引起了旁边秃头小哥的注意力，总是下意识地转过头去看...
骑单车的黑人小哥，也面带微笑时不时转头偷看
露出了洁白的牙齿和天真的笑容，踩自行车踩得更有劲了
接着妹子开始播放录音机，放起了“连环屁”，秃头小哥无奈的笑了一下
黑人小哥眼神有点疑惑，笑容消失
再看看其他人的反映，黑衣服女士听到了这壮观的放屁声，乐了...
黄衣服姑娘一副不可思议的样子，但又不好意思多看
黑人大姐一开始一副“没什么大不了的”样子
后来还是被这绵延不绝的屁惊到了：好吧 算你厉害
周围的人听到妹子一声接着一声的放屁，有的一脸问号，有的震惊不已，有的释放了自己，笑得前仰后合...
最后教练到大家身边解释这只是场闹剧，大家才恍然大悟
现实生活中，大家在健身房肯定遇过不少这种尴尬的事情
可能你是那个放屁的人，可能你是那个被别人的屁崩到的人...
虽然在健身房放屁挺常见的，也挺正常的，是不可避免的生理现象
但每当发生的时候，放屁的人和周围的人还是会感到尴尬不已
为什么健身房里那么多“屁王”，大家都把屁留到健身房放了吗？
1、运动促进放屁
健身时，沉重的呼吸会导致多余的空气被困在消化道，通过肛门释放出来；
而且健身时，肠道蠕动会更加活跃，某些动作也很适合“排气”，例如深蹲、下犬式、卷腹...
2、过量摄入蛋白质容易放屁
除了健身动作辅助“排气”之外，在饮食摄入方面不注意，也会使屁量激增且臭
很多健身朋友都很注重蛋白质的摄入，蛋白质需要降解为氨基酸才能被吸收利用
蛋白质摄入过多，消化酶相对不足，无法完全性消化吸收的蛋白量增多，腐败作用增大，产生的气体增多，屁也就多了
3、粗粮吃多了容易放屁
粗粮中的膳食纤维在人体肠道不被消化吸收，被肠道里的微生物酵解，在酵解的过程中会产生一些气体
再加上膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，所以吃了粗粮之后，屁也会变多，特别是豆类和红薯
4、乳糖不耐症
补充蛋白质，牛奶是很多人的选择，但有相当一部分人乳糖不耐受
缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快
一般乳糖不耐的人群，体内乳糖分解为乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳，所以肚子会产生胀气
健身房放屁这事
说到底，还是很尴尬的
大家还是能忍则忍吧
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