记者陈伟报道刚刚过去的2020赛季对于上海上港后腰杨世元来说，是一个获得新生的赛季。
出生于1994年的杨世元，出道稍有点迟，但首秀很成功。2019年5月，上港主场击败国安的比赛，佩雷拉选择杨世元首发。那场比赛，作为“扫荡型”后腰，杨世元的表现让人眼前一亮，赛后主教练给予了极高的评价：“对于杨世元，我认为他是我们的一个惊喜发现，他能踢出高水平的比赛，很有水平，他就像天上掉下的馅饼一样，能够在合适的时候对球队起到帮助。”
一亮相就是惊喜，但不到半年就遭遇重伤，这对于刚出道的任何一名球员来说，都是巨大的打击，但是，杨世元顺利地走了出来——2020赛季，杨世元逐渐成为了上港在后腰位置的首发选择。也许，这种磨砺让杨世元有了一种感悟，所以，面对上港经历的四大皆空的2020赛季，杨世元认为不一定是坏事，“失去的固然遗憾，但也可以把全部精力集中在国内的联赛和杯赛，我希望新赛季可以有所突破，争取获得双冠王。”
◆《足球》：联赛结束了那么久，你也可以静下心来回看自己一个赛季的表现。现在你怎么评价自己在联赛第一阶段、第二阶段的表现？
杨世元：综合来说，我觉得我在联赛第一阶段和第二阶段的表现整体还是不错的，因为我状态的起伏还不是很大，尤其是刚面临一个重大伤病后的康复，能够从伤病中恢复过来我还是比较开心的。
在联赛第一阶段的时候，我主要还是以恢复状态和适应比较节奏为主，然后从第一阶段的下半阶段，我的比赛机会越来越多，也慢慢找到了比赛的节奏。第二阶段的联赛，我因为伤病错过了几场关键的比赛，直到半决赛次回合和苏宁的比赛，我才获得了上场机会，那场比赛我也取得了一个进球，但是遗憾没有晋级决赛的资格，这很可惜。
◆在一个赛季的联赛中，你觉得自己哪场比赛踢得最好？
我觉得发挥最好的比赛有几场可以做选择，如果非要选择一场最好的，我觉得还是次回合对阵苏宁的比赛。那场比赛我的进球是闪光点，其实我在比赛中的大部分时间是扮演防守者的角色，我是想在球队的防守端做更多的贡献。那场比赛我们最后在加时赛被淘汰，这很遗憾，不过我取得了进球，所以单从个人发挥来说，我觉得这场比赛我还是踢得比较好吧。
◆联赛最终你们获得了第四，亚冠没有更进一步，你们失去了下赛季的亚冠资格，如果让你总结球队的表现，你会怎么总结？
上赛季我们联赛第四，失去亚冠资格，我还是觉得很遗憾的，但是，我觉得我们踢完全年的比赛下来，大家还是比较辛苦的，每一场比赛大家都很努力，都想赢下比赛，但可能还有一些方面没有做到位。如果我给全队总结，综合来说还是大家的表现还是及格的，球队总体发挥有起伏，细节方面我们可以做得更好。
◆对阵苏宁的比赛，你们很遗憾被淘汰，尤其是次回合，你们还长时间多打一人，最终加时赛被绝杀，你认为主要原因是什么？
我觉得可能还是随着比赛的进程，我们的心态有起伏，发生了变化，尤其是常规时间最后时刻丢球，当然，我们在技战术层面的发挥也有问题，综合来看，各方面都有原因，所以才导致我们出局。
◆第一阶段两回合对阵国安的比赛，上港都赢球了，但是三四名决赛再次对阵国安，上港一平一负，没有赢球，这是为什么呢？
我觉得和国安的比赛，是属于彼此都很熟悉的两支球队之间的比赛，这种比赛，首先我觉得队员的临场发挥和在比赛中的状态很重要，当然，教练安排的技战术内容也很重要，比赛中我们球员的心态也不可忽视。第一阶段，我们在这些方面做得更出色，所以赢了，但是到了第二阶段，我们的心态可能发生了变化。当然，就像我之前说的，综合一下，我们可能在三四名决赛，各方面小小的因素综合在一起，我们没有国安做得好，所以输球了。
◆赛会制的比赛，偶然性很大，两回合淘汰赛，如果现在让你总结，你觉得怎么做能让这种出状况的概率降到最低？
这种赛会制确实偶然性比较大，我就觉得一支球队的防守在这种赛制中体现得尤为重要，一支球队能够做好防守，就能够更进一步，走得更远。
◆《足球》：作为后腰的你，怎么定位自己在场上的职责？
杨世元：我在球场上的职责就是要发挥我在防守中的拦截作用。这是我的特点，现在球队的技战术打法，需要我去扮演好这样的角色，所以我希望我可以在球队的防守端做更多的贡献，回报球队对我的信任。
◆2019赛季亚冠对阵浦和红钻的比赛，你受了重伤，然后去德国养伤，能说说你是怎么熬过那段时间的吗？
那次受伤对我来说，的确是属于很重大的伤病。我能够继续站在比赛场上，首先要感谢俱乐部。当时我受伤之后，俱乐部给我安排了很详细的康复计划，安排我去德国，而且是选择了条件最好的医院给我进行治疗。当然，我也要感谢球迷朋友对我的支持，给我的鼓励，让我有很大的动力去恢复，最后，我要感谢我的父母，身边的朋友，陪着我，给了我很多的鼓励。
◆这类重伤会让你现在还心有余悸吗？
这个伤病对现在的我来说，已没有太大的影响了。我恢复得很不错，无论是身体上还是心理上，最重要的是，我觉得这个伤病会让我变得更加坚强。联赛开始后，我通过比赛慢慢适应了联赛的节奏，得到了打主力的机会，我还是感到比较欣慰，毕竟我之前受了这么严重的伤病。一年之后，我复出之后打比赛的状态还不错，我觉得我的付出没有白费，没有浪费，感到很开心。
◆怎么看穆伊？他和艾哈有何不同？
我觉得这两名球员还是很相似的，他们都是很出色的球员，在球队都扮演很重要的角色。
◆亚冠赛场，你们很遗憾没有更进一步，输给了神户胜利船被淘汰，你觉得原因出在哪？
亚冠没有更进一步原因很多，不能说哪一方面做得不好，我还是那一句话，综合各方面的小因素或者说小细节，我们没有做好，才导致这样的局面。
◆联赛一结束马上要转到亚冠，对这种变化你怎么自我调节？毕竟亚冠的水平更高，节奏更快。
是的，亚冠的节奏确实比中超快，在心理上对困难做的准备要更加充分，我们在亚冠赛场是抱着学习的心态去踢球，在场上要尽全力发挥自己的能力，认真地去踢每一场比赛，不给自己留下遗憾吧。
◆亚冠赛场，上港打了日韩澳三个国家的球队，你怎么评价这三个国家球队的风格？
仅仅从打过比赛的对手来看，我觉得日、澳球队的打法有类似和相近之处，他们的脚下技术比较娴熟，追求传控，至于韩国球队，粗略来说他们属于日、澳风格的综合体，他们也寻求脚下，但是没有那么精细，不过，这三个国家的球队都是很有特点的。
◆《足球》：在苏州赛区，怎么度过非比赛日的一天？杨世元：我还是更多注重在健身房的加练，我在非比赛日一周基本去三到四次健身房，其他时间就在房间看看书，和朋友联系，聊一聊，其他没有什么。
◆亚冠呢？
亚冠也是一样的赛会制比赛，但是亚冠的赛程更加紧密，对我们来说，调整的时间就很少。
◆亚冠对手更强，赛程更紧密，这对你们各方面的要求都比较高吧？
对，今年的亚冠确实比较特殊，赛程相当紧密，对我们身体和心理各个方面的要求都比较高，尤其是我们刚刚踢完国内联赛，马不停蹄又前往亚冠，我们的体能还是有点消耗过大，不过我觉得这对我们的职业生涯也是一种锻炼，这样的经历对我们的成长、面对困难时的处置也是一种准备。
◆亚冠比赛，上港有不少年轻人出场，陈纯新、刘祝润都在亚冠上演了首秀，你怎么看待他们的发挥？
是的，这个赛季的亚冠我们队中有不少年轻球员登场，他们在亚冠赛场上上演了代表球队的首秀。在我看来，他们的发挥都是很不错的，我觉得对年轻人的要求不能过于严苛，不能要求他们第一次上场就要有很高光的表现，一进攻就要有进球，这个不现实。对年轻人，还是需要平常心，多给他们比赛的机会，多给他们宽容，让他们多累积经验，有展现自己的机会。
◆今年你们没有了亚冠资格是一种遗憾，但是有利的一面是，你们可以集中注意力在国内赛场。
对，失去了亚冠资格很遗憾，毕竟亚冠的平台是另外一种层次的，我们可以和日韩澳这些高水平国家球队交流，提升自己的水平和能力，但凡事都有双面性，失去的也许是有利有弊吧，虽然失去了亚冠资格，但是我们可以把重心放在国内的联赛和杯赛中，我们可以全心全意备战国内赛事。
◆从目前形势来看，新赛季的联赛也很有可能是继续赛会制，从去年的赛会制、14天隔离的经历中，你应该得到了怎么应对这些事的办法了吧？
特殊形势下，最重要的是要保持心态的平衡。其实赛会制的集中式管理还不算难，毕竟还可以进行室外训练，最难的其实是14的隔离期。我在隔离期的日常就是做一些训练，来保持身体的机能，平时看看书，困了睡个觉，另外还会看一些比赛集锦，总结一下自己的过往，希望下赛季自己会有更好的发挥。当然，我最希望的是疫情早日结束，大家都平安，各行各业都恢复正常，我们的足球也能早日恢复正常的比赛。
◆经历特殊的一个赛季后，这次的放假是不是觉得更难得？这个假期怎么过？
是的，非常珍惜这样的假期。放假了就是想回到家里，多陪陪家人。这一年很少回家，亏欠家人太多了，然后就是希望能够吃上母亲做的饭菜。
◆新赛季有什么目标？
新赛季我们失去了亚冠资格，必须将重心放在联赛和杯赛中，我希望球队新赛季能够在这两个比赛中取得好成绩，我们的目标就是尽全力争冠，我希望我们能够有所突破，争取拿到双冠王。
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