1月20日上午，正在海口备战的1999年龄段中国U22男足与同在这里备战的中甲球队昆山FC进行了本期集训的首场热身赛，结果以5比1取得大胜。来自申花的蒋圣龙独中两元，其余3球分别由迪力依米提、方昊、刘若钒打进。
为准备计划于今年10月举行的第5届U23亚洲杯赛预选赛第首阶段赛事，U22国足于本月11日在海口集中，随后进行本年度首期集训。相比于去年12月的那期集训，本期U22国足在球员人选方面做了一定微调。去年底随上海申花参加2020赛季亚冠联赛的蒋圣龙、刘若钒、温家宝、周俊辰与深圳队右后卫徐浩峰一同入选本期U22国足集训阵容。至于其他人选，则尽是参加上期集训的熟脸儿。
按照教练组的训练部署，U22国足本期集训的前半段以积蓄体能与恢复身体为主，近期开始有意识加强技战术内容的演练。鉴于本期集训于本月24日结束，教练组特安排球队参加热身赛，以检验训练效果。
就这样，U22国足于20日上午与昆山FC队进行了一场热身赛。由于昆山FC近期才结束假期，因此状态并不理想，在比赛中也始终被U22国足压制。
本场比赛U22国足上、下半时分别以两套完全不同的阵容出战，但比赛自始至终保持343战阵。不过场面占优的U22国足却因为压制对手过猛而于第11分钟率先丢球，昆山FC利用一次角球机会意外取得领先。
落后的U22国足对对手实施高压逼围。第15分钟，迪力依米提截球后突破昆山FC防线，他在晃过对方门将后将球射入空门，将比分扳成1比1。第36分钟，U22国足的门将彭鹏直接将球开给方昊，后者得球后强突、射门得手，帮助U22国足以2比1反超。这一比分保持到半场结束。
进入下半时后，U22国足更换了一整套阵容，来自富力的门将韩佳奇出场，跟着出场的还有刘若钒、蒋圣龙等中超年轻球员。U22国足依然保持着对对手的全方位逼压，其控球优势也愈发明显。第54分钟时，刘超阳断球后助攻刘若钒打入U22国足第3球。第85分钟时，U22国足获得角球机会，蒋圣龙头球破门打入U22国足第4球。4分钟后，又是蒋圣龙在中场附近以一脚吊射“世界波”将比分锁定为5比1。
按照计划，U22国足20日下午短暂休息后，将于次日照常训练。1月23日，他们将与中超升班马长春亚泰队进行本期集训的第2场热身赛，也是本期集训最后一场热身赛。
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