产妇在哺乳期间，为了自身和婴儿的身体健康，也为了能有更好、更充沛的乳汁，应当尽量避免吃一些影响乳汁分泌的食物和对宝宝健康有影响的食物、饮品等等。
那什么样的食物是哺乳妈妈不能吃或者不建议大家吃呢？今天的这篇我们就好好说说，哺乳妈妈需要忌口的东西。
一、会抑制乳汁分泌的食物
抑制乳汁分泌的食物，我们称为会让人“回奶”的食物。在生活中最为常见有：韭菜、麦芽、人参、山楂、花椒等食物。但是很多回奶食物也是因人而异，不同身体状况的哺乳妈妈，对不同食物的反应是不一样的，也不能一概而论。但是很多能促进消化的食物，比如我们常说的焦三仙里面的焦麦芽、焦山楂确实是会抑制乳汁分泌。我们在日常生活中确实是需要避免的。
二、刺激性的食物
产后的饮食尽量以清淡为主，并且少油少盐少调料。过多的摄入刺激性的食物，可能会让宝宝烦躁不安甚至生病。那什么样的算是刺激性的食物呢？
1、酒类
一般而言，少量的低度酒（比如黄酒一类）可以促进乳汁分泌，对婴儿也不会造成影响。但是过量时则会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩。建议尽量少饮酒或不饮酒。
2、咖啡、茶
咖啡中含有的咖啡因、茶里面含有的咖啡碱都会导致人体的中枢神经兴奋。虽然没有证据表明会对婴儿有害，但是对于哺乳期的妈妈来说，建议尽量不要用或者少用。
3、调味料
太过的调味料，比如辣椒、胡椒、各种做菜调料等，建议哺乳期的妈妈尽量节制一些，过多可能会导致宝妈上火，从而引起奶量减少或引起孩子长痘痘。
三、油炸类食物、高脂肪的食物
油炸类的食物不容易消化吸收，并且热量普遍偏高，建议哺乳期的妈妈尽量少吃或者不吃。
四、香烟类
尼古丁是可以直接透过乳汁被婴儿吸收的。即便是吸入“二手烟”，也是会被产妇吸收到的。而尼古丁对婴儿的呼吸道有直接影响。如果宝妈之前抽烟，建议戒掉。如果所处的环境有人抽烟，也建议换个环境，尽量避免吸入二手烟。
五、哺乳期禁用的药物
关于哺乳期禁用的药物，在前面的文章里面重点说过，比如：某些药物含有伪麻黄碱和马来酸氯苯那敏的，利巴韦林、四环素类抗生素、含激素的口服避孕药、安乃近等含有氨基比林的药物等。
六、会导致自身或婴儿过敏的食物
孩子还在婴儿时期，对外界过敏的东西有很多，在成长的过程中会逐步减少。但是仍然可能会对某些东西发生过敏，建议宝妈多观察一下婴儿皮肤上是否有红疹一类，以此来判断自己的饮食及环境中突然进入的东西，以此作为早期治疗的参考。因此，宝妈在喂养母乳期间，需尽量避免任何可能会造成婴儿过敏的食物。
以上虽然不能完整的说明都有什么食物是不能摄取的，但是我们在哺乳期应该尽量简单、传统一些，少吃平时不常吃的食物，尽量多吃一些公众认可比较健康的食物，并且种类丰富、营养均衡。
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