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谢娜花3小时给女儿做鱼汤,被网友“拆台”,孩子喂养避坑指南

育儿 凯叔讲故事

谢娜花3小时给女儿做鱼汤,被网友“拆台”,孩子喂养避坑指南

谢娜花3小时给女儿做鱼汤,被网友“拆台”,孩子喂养避坑指南

作者 | 夏天

谢娜曾经在自己的微博上,讲了一件她给女儿做鱼汤的事。

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为了给女儿们做一顿美味的鱼汤面,谢娜花了近三个小时炖鱼汤。

为了防止鱼汤中有小鱼刺,她还用小汤勺过滤了很多遍。

为了让女儿们更好消化,她特意把面煮得很软很烂,并用小剪刀剪成一小段一小段的。

孩子们也特别捧场,把两碗面吃得光光的。

这本来是一件让谢娜很开心的事情。

可是,网友们却纷纷指责谢娜:

“婴儿吃这种久煮的汤会积食的。”

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其实,这个小事情引出很多妈妈都容易犯的辅食误区。

在日常喂养孩子的过程中,我们经常会听到一些“过来人”给我们传授经验。

但是,有些喂养经验,其实是错误的。

不仅会让宝宝身体不舒服,甚至还可能影响宝宝身体发育。

那在孩子喂养的过程中,到底有哪些广为流传的“坑娃”经验?

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“补汤”就是营养?

很多妈妈都喜欢给宝宝做各种肉汤、骨汤、鸡汤、滋补汤。

以为营养都在汤内,多给宝宝喝汤,宝宝吸收的营养就更多。

可事实是,宝宝喝多了“补汤”,并不是件好事。

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因为各种肉汤、骨汤在熬制的过程中,脂质也会溶解在汤里,就造成了汤里含有大量的脂肪。

而且这些脂肪很不好消化。

有些宝宝又脾胃虚弱,喝多了就很容易造成宝宝脾虚积食。

还可能因为功能性消化不良,引发长期腹胀、上腹痛,或是脂肪泻、反复便秘等症状。

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小孩脾胃不容易消化,就应该多喝粥?

很多家长都喜欢给宝宝们吃米汤、粥、稀饭这样的半流质食物。

在大人的常识中,也认为这种食物更好消化,比纯米饭更营养。

其实,流质、半流质的米面谷类食物并没有很好。

孩子虽然看着吃了很多,但很可能很快就消化了,也没有补充到足够的能量和营养。

宝宝是可以喝粥的,但不同年龄段宝宝所吃的粥的稠度不太一样。

对于6个月的宝宝,刚开始添加辅食,这时喝粥应该喝稀粥。

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稀粥对小孩子的肠胃是很好的,能够起到保护作用。

7到9个月的宝宝,就可以喝稍微稠一些粥了。

这个时候粥的稠度,能够达到在勺子上掉不下来就行。

10个月以上的宝宝,就可以慢慢学着吃软饭了,以便于锻炼儿童的咀嚼能力。

每新增一种食物需观察3~5天,以了解婴儿胃肠是否适应。

需要强调的是,6月以后开始添加流质或半流质辅食,食物应以铁强化食物为主,比如配方奶。

因为单纯摄入稀粥米汤,有时候可能引发缺铁性贫血。

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中华儿科杂志 【标准•方案•指南】6~8月龄婴幼儿喂养建议

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只要孩子一哭,妈妈就喂奶

很多新手妈妈都会把孩子“哭”作为喂奶的信号。

只要孩子一哭,就立马喂奶,而且屡试不爽。

但事实是,这种方法多见于适应于新生儿出生的前15天,而非孩子成长的全部阶段。

因为0-6个月的宝宝,不会表达自己的感受。

宝宝哭了,可能是饿了,也可能是尿了,困了,或者不舒服。

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没有搞清楚宝宝哭的原因,一哭就喂,不仅会破坏宝宝的喂养规律,还很容易造成过度喂养。

如果过度喂养,对宝宝的危害很大:

1、轻则频繁胀气,经常吐奶,大便异常。

2、重则会加重宝宝消化器官的工作负担,引起消化吸收不良。

因为宝宝为了消化过多的食物,消化道必然扩张,脑细胞会因此而暂时缺血。

所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害很大。

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说了这么多,其实正确的方法无非就是按需哺乳、形成规律。

宝宝在出生几天内哺乳无规律,但在出生两周后就会在按需哺乳的基础上自然形成规律。

同时一定要确保宝宝是在清醒状态下的有效吸吮,哺乳一次就能达到吃饱的状态。

以下是0—3岁宝宝的喂奶量,喂奶次数,可供参考:

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建议不要一哭闹就喂养,可以学会早期识别婴儿饥饿及饱腹信号,进而及时喂养。

婴儿饥饿不同阶段的表情及动作详见下图:

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母乳或配方奶喂养的亲人应该注意观察婴儿饥饿的早期信号,避免其哭闹后再喂哺,这会增加喂哺的困难。

婴儿停止吸吮、张嘴、头转开等往往代表饱腹感,不要再强迫进食。

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以为加米粉,孩子就吃得更饱?

随着宝宝慢慢长大,很多家长会认为宝宝长大了,就要摄入更多的营养。

于是,就在奶粉里添加各种东西。

家长们觉得,把这些要添加的东西掺在奶粉里跟让孩子单独吃,效果是一样的。

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可是,把米粉掺入奶粉中,就相当于把米粉当成了主食。

宝宝吃饱了,但摄入的营养根本没有单方面摄入奶粉高。

那么该如何正确地添加米粉,才不会伤害到宝宝呢?

首先,婴儿米粉一般在6个月龄时添加。

添加方法应是从少到多,从稀到稠。

制作米粉时,应用40-55℃左右的温开水冲兑米粉。

先放水后放米粉,一边将米粉倒入水中,一边搅拌使其成糊状。

刚给宝宝添加米粉时,每天最多一次,一次1-2勺。

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随后观察宝宝大便,正常情况下以2-3天为一个周期,逐渐添加。

母乳或配方奶仍旧是刚添加辅食的月龄(6-10月)宝宝获取营养的主要来源。

母乳喂养的儿童添加辅食选择米粉时,建议选择加强铁含量的米粉。

因为配方奶多含有足够的元素铁,而单纯母乳喂养婴儿,母乳中铁含量不够。

宝宝需要额外辅食摄入铁,进而避免缺铁性贫血。

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奶粉里加果汁、蔬菜汁,才更营养?

有宝妈把果汁、蔬菜汁掺入奶粉中。

一是为了增加口味,让宝宝更爱吃。

二是为了让宝宝补充更多的维生素。

然而,蔬菜和果汁中含有大量的维生素和膳食纤维,一旦掺入奶粉中,就容易改变奶粉的酸碱度。

当奶粉的酸碱度在4.6以下时,牛奶里的酪蛋白会发生凝聚、沉淀,很难让宝宝消化吸收。

如果掺入蔬菜汁,蔬菜汁里大量的植酸和鞣酸也会与奶粉中的矿物质结合,也会影响宝宝吸收。

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那么,为了让宝宝吸收更多的营养,我们该怎么做呢?

儿科医生鲍秀兰建议,给宝宝补充维生素,需要注意以下几点:

首先,不是所有宝宝都需要额外补充维生素

如果宝宝吃奶粉或者母乳,辅食添加丰富且营养物质都足够全面的话,

除了维生素AD,不需要额外补充维生素。

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其次,不能用维生素补充剂代替蔬菜水果。

蔬菜、水果中含有的维生素是按照一定比例存在的天然成分,是多种维生素的集合体。

跟人工制成的维生素剂还是会有一些差别。

最后,补充维生素剂不是越多越好。

维生素补充剂,并不是种类越多越好。

挑食特别厉害的宝宝,因为吃东西品种少,可以遵医嘱考虑补充综合维生素剂。

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宝宝不好喂药,就把药加到奶粉里?

宝宝生病时,不好喂药。

大人就想着把药物掺进奶粉中,让宝宝不知不觉地吃药。

但是,药的味道会让奶的味道改变,宝宝不喜欢也会很抗拒,一不小心,还会引起宝宝厌奶。

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其次,药物中的有效成分可能会与配方奶中的蛋白质和钙离子结合,影响药效和治疗效果。

想要解决宝宝喂药难、喂不进的情况,是有小窍门的。

对于新生儿或者小婴儿,可以使用滴管、针管或量杯喂药。

(1)使用滴管、针管喂药时,把管口放在宝宝口腔颊粘膜和牙床之间,按照吞咽速度慢慢滴入。

(2)使用小量杯喂药时,要取一个长把饭勺或者压舌板轻轻压住宝宝的舌头。但是要注意避免呛咳,一定要动作轻柔,不要用力强迫。

把量好剂量的药倒在勺子里,待药液咽下后,再拿出小勺。

如果吃的是药片,需要把药片研磨成粉状,再倒入适量水中,调成混悬状。

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宝宝不吃盐,就没力气

老一辈人总是喜欢给宝宝吃盐,最常听见的理由就是:

不吃盐,没力气。

其实,6个月以前,母乳中的钠含量,完全能够满足孩子的需求。

6个月后,孩子添加辅食,各种辅食中也会有不同含量的钠盐。

只要宝宝饮食正常,就不需要刻意额外加盐。

因为,宝宝肾脏发育还不健全,如果给宝宝过早或过多地添加食盐,造成体内钠离子过剩。

就会加重宝宝的肾脏负担,不利于宝宝心血管的发育。

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其实,孩子没有吃过调味品,他们的味觉世界只有天然食物的味道。

让孩子习惯天然食物的味道,反而也有利于孩子养成清淡饮食的习惯。

在宝宝1岁之后,可以适当加盐。

可接近于成人的饮食习惯。

毕竟,不吃盐,会引起宝宝缺碘。

喂养孩子只是万里养娃的第一步。

妈妈们一定要好好研究,细细考量。

不同年龄婴幼儿喂养建议如下,可以作为参考:

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参考资料:

中华儿科杂志 《0~3岁婴幼儿喂养建议》

中华儿科杂志《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》

人民卫生出版社 《儿科学-营养和营养障碍性疾病章节》

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作者:夏天,一名优秀的斜杠妈妈。如有版权问题请及时与我们联系处理,部分图片来自网络,版权归原作者所有。

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