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相信在绝大多数女性的认知当中，生育孩子简直是一个噩梦般的存在。女性不仅要承受“十月怀胎，一朝分娩”的痛苦，而且在生完孩子之后还需要坐月子以调养身体。
可能在很多不清楚状况的人眼中，坐月子是一个享受的过程。毕竟女性在坐月子时，经常吃好喝好，还有很多时间可以休息以及做自己喜欢的事情。
特别是在物质生活水平有了极大程度改善的今天，很多女性生完孩子以后直接住进了月子中心，得到了许多专业人员的精心照料。
但事实上，坐月子并没有想象当中那么舒适，很多女性平常可以做的行为，在坐月子期间都是不可以做的。最典型的例子就是洗头发。
依照老一辈人的说法，坐月子的几十天时间里，女性最好都不要洗头。这个要求相信绝大多数人都难以接受，特别是易出油肤质的人。
那么，坐月子期间洗头到底会带来什么样的影响呢？我们不妨看看这两位女明星的鲜明对比。
知名主持人谢娜在生完孩子以后遵照老一辈人的嘱咐，坚持42天不洗头。虽说这个过程特别煎熬，但是为了身体健康，谢娜依然坚持了下来。
而反观知名演员袁咏仪，她的做法与谢娜截然相反。在生完孩子以后，她几乎每天都会洗头，直到月子彻底结束。
现如今，谢娜与袁咏仪都已经坐完月子，但两人的身体状况却有着显著区别。
坚持不洗头的谢娜在坐完月子以后，气色特别好，几乎不怎么会生病。而反观经常洗头的袁咏仪，她在坐完月子以后就明显感觉身体素质大不如前，变得很容易就生病。
看完两位明星的对比以后，相信很多人都认定，坐月子并不能洗头发。但事实上，这种说法也并不正确。
坐月子期间真的不能洗头发吗？
科学研究表明，女性在生完孩子以后，身体会处在一个特别虚弱的状态，此时洗澡、洗头发都容易让病菌有机可乘，生病概率比较高，但这并不代表女性就一定不能洗头洗澡。
老一辈人口中所说的“坐月子不能洗头”，是总结诸多事例之后得出的结论。依照当时的生活条件，坐月子期间贸然洗头确实会影响身体恢复。
而反观现如今，科技产品的出现显著改善了人们的生活条件，只要做好保暖措施，女性自然是可以在产后洗澡洗头。
当然了，从袁咏仪的事例当中可以看到，要想在洗完头发以后做好保暖，并不是一件容易的事情。因此，在坐月子期间，倘若不是迫不得已，女性最好还是不要频繁洗头，降低生病的风险。
坐月子是女性恢复身体的重要阶段，虽说此时女性的身体比较虚弱，但仍有诸多事项需要多加注意才能加速身体恢复。
坐月子期间需注意的三点问题
·进行适度锻炼
坐月子期间，女性会感觉自己的身体特别虚弱，时常感到疲惫、四肢无力。因此，大多数人都会选择静养，不愿意进行一些体育锻炼。
事实上，坐月子期间进行适度运动，能够促进血液流动以及提升新陈代谢速度，不仅有助于身体恢复，而且可以提升母乳质量。
当然了，由于刚生完孩子时，女性的身体比较虚弱，所以应该尽可能选取一些简单轻松的运动项目。在条件允许的情况下，女性可以报名参加产后康复训练，由专业人士进行动作指导能够提升恢复速度。
·保持心态乐观
女性在生完孩子以后情绪会因为内分泌失调而变得起伏不定，这时候女性一定要保持乐观心态，不要轻易产生负面情绪。
一方面，负面情绪会影响女性的身体恢复速度以及泌乳量，对母子双方都是一种危害。另一方面，女性在坐月子期间所产生的负面情绪很可能直接催生出“产后抑郁”的病症，危害自身心理健康的同时，也会给家人带来不利影响。
·注意饮食健康
女性在怀孕期间为了腹中胎儿的健康，很多食物都需要忌口，因此在生完孩子以后，大多数女性都希望吃上自己喜欢的食物。
但事实上，女性在坐月子期间还需要给孩子哺乳，为了保证母乳质量，有些食物女性依然需要忌口。此外，为了提高泌乳量，保证孩子能够吃饱，女性应多吃一些富含蛋白质的流食，如鱼汤、蹄花汤等等。
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