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“耻骨越痛越好顺产”?这中间的学问,可没有你想的这么简单

育儿 媛妈育儿日记

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

进入孕晚期后,胎儿长大、子宫体积也随之增加,肚皮越撑越大,随之而来的,是孕妇的身体出现各种各样的不适反应。

尤其是耻骨痛,是孕妈们公认最难忍受的,有时疼得都动弹不得。

每当此时,就会听到有人安慰:“没事,耻骨越痛越好顺产,这也算好事”。因此,好多孕妈妈一边痛苦着一边庆幸着。

其实这种说法当成心理安慰听听就好了,不要抱有太大希望,这中间的学问,可没有你想的这么简单。

“耻骨越痛越好顺产”有科学根据吗?

在现代医学理论中,并没有关于耻骨越痛越好顺产的依据。

之所以会有这样的说法流传,是因为顺产时需要经过宫锁,还要打开产道,耻骨联合的上缘位置就在骨盆前方,十分关键。因此好多人就认为,耻骨痛代表着产道打开顺利,生产时也会很顺利。

但这种逻辑说不通,也没有证据支撑。

“耻骨越痛越好顺产”?这中间的学问,可没有你想的这么简单

何况,顺产过程受到各种因素的影响,比如胎儿大小,就是关键一项。

如果胎儿发育恰恰好,就算耻骨联合分开较小,娩出也会很快。而反之,过大的话,耻骨分开再大也容易遭遇难产。

PS:

生产以自然分娩为主,但要考虑耻骨的状态,若耻骨联合分离过度或者疼痛令产妇难以忍受、骨盆太小,可以选择剖宫产。

生产前要明确告知医生,自己可能存在耻骨联合分离过度的情况,分娩时避免双脚张开幅度太大的姿势,还要避免介入性助产方式,以免产钳一类对耻骨联合处造成伤害。

除此之外,关于耻骨痛,有些常识需要了解,这样也能让孕妈们好受一些。

“耻骨越痛越好顺产”?这中间的学问,可没有你想的这么简单

何为耻骨痛?

到了孕晚期,胎儿的体重、体长都见长,对耻骨的挤压也会增加,耻骨无法承受超量的负担,耻骨联合就会被动撑大、撑宽或分离,产生难以忍受的疼痛。

这种酸痛,在做出一些需要大腿发力的动作时,会更加明显。

耻骨联合分离,主要受到孕妇体内分泌的弛缓素和黄体素影响,它们会使耻骨至少分离2-3毫米,为胎儿提供更多的成长空间。

“耻骨越痛越好顺产”?这中间的学问,可没有你想的这么简单

生产后体内激素都恢复正常,松驰的韧带及软骨也会恢复原状,耻骨联合分离的问题也随之解决了。

但也有少部分孕妇会因体质问题,耻骨分离较大,导致恢复期较长,甚至需借助外力恢复。

那么,耻骨痛是如何发生的?

除了正常的胎儿增大而挤压,还有其它原因会导致耻骨痛,如果孕中期就有了耻骨痛的迹象,孕妇可要小心了,常见成因:

未怀孕时关节、颈椎、腰椎等便有健康问题;

一胎产后没有得到很好的护理,留下了耻骨痛的病根,再次怀孕后病根加重。

因受伤而使骨盆骨折、移位。

怀的是多胞胎,对耻骨的压迫太强,孕中期就引起了耻骨分离。

孕妇体内钙质不足。

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耻骨痛是否会随怀孕月份加剧?

一般来说,耻骨都是越接近临产期痛得越厉害,但具体也要视情况,每个人对疼痛的敏感度不一样,胎儿入盆时间也不同。

通常胎儿入盆后才是耻骨最痛的时候,因重力压迫,耻骨会分离严重。但有的孕妇甚至到分娩前夕才入盆,就能避开此阶段。

那么问题来了,如何缓解孕期耻骨痛?

1、食用富含钙质的食物,如牛奶、黑芝麻等,若缺钙严重可在医生建议下服用钙片,还要补充富含维生素D的食材,多晒太阳。

“耻骨越痛越好顺产”?这中间的学问,可没有你想的这么简单

2、避免久坐久站,更不要让身体的压力集中在一条腿上,如单腿站立或跷二郎腿等,会对耻骨产生压迫,使痛感增强。

小贴士:

正确的站姿是双腿微微分开,后背挺直,挺胸抬头收下颌,这样能减少对耻骨的压迫。此外还要多休息,减少运动量,选择较为舒缓的煅练,如散步一类。

3、调整孕期睡姿,使用孕妇枕,准备两个比较好,一个夹在双腿间一个垫在背后,能减轻翻身时的压力,缓解痛感有助睡眠。床垫选择硬一些的,太软的会使腰部下陷,增加耻骨疼痛。

4、采用托腹带减轻肚子太大产生的下坠感,以及子宫对耻骨的压迫,但要选择松紧合适的,且在医生指导下进行。

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5、注意饮食的营养均衡,不要吃油腻辛辣的食物。

小贴士:

孕中期若出现耻骨痛,或者耻骨痛得很难忍受,一定要到医院检查。

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