很多产后妈妈，为了尽快的回到职场，会在生娃后火速复工。生活在聚光灯下的那些明星妈妈更是如此。
身处演艺圈，这个变化非常快的行业，很多的女明星在产后都会积极健身、尽早将最完美的状态呈现给大家。
不少明星妈妈，生下孩子之后，还未等身材完全恢复却已经奔赴了属于自己的战场。
说到喜剧演员里很多人都不陌生，出演了很多精彩的作品，还曾与沈腾登上春晚的舞台，真实、又努力，给大家带来欢笑的同时，也受到大家的好评。
嫁给爱情的马丽，今年也生下了属于自己的孩子，一家三口倍感温馨。但是产后的马丽并没有长时间的休息，而是选择了在生娃两个月后，投入了工作之中。
最近，马丽已经开始复工拍戏了，穿戴简单舒适，可以看出生娃后的她，并没有那么快恢复，一度还有孕期的感觉在。
虽然成为母亲是幸福的事情，但是怀孕生子对于明星妈妈而言，也是一个巨大的挑战，不仅仅是身体上，还有心理方面。
一方面，自己要积极调整状态，健身恢复身材，另外一方面，还有照顾自己的宝宝，适应家庭中这个甜蜜的小负担。
很多网友都表示，看到马丽的状态，觉得这才是当妈的真实状态。
还有的网友表示，工作带娃两手抓，没有哪一个妈妈是轻松的。
产后妈妈身材大变样其实很正常
据相关资料显示，生孩子会让女性老11岁。
能够拥有自己的孩子固然是喜事一件，但是不可置否的是身体也会发生相应的变化，身材变形，颜值降低等问题都是不可避免的。
其实，这是由于孕期身体激素水平发生变化引起的，同时也由于孕期以及产前产后不注意自身的习惯而导致的。
一般来说，很多女性都会在1-3年恢复，但是由于体质的不同，恢复的快慢程度也不尽相同。
产后妈妈如何更好的恢复自身？
其实，产后女性一般都有坐月子的传统，如果在月子期间，比较注重自身的修养，气血更快恢复，自己的身材以及颜值的恢复都大有保证。
策略一：注重饮食
饮食对于一个人的身体而言，不仅是能量的保证，同时也是一个人精神状态的呈现。
孕期，很多的孕妈为了胎儿能更多的吸收营养，都会更多的摄入各种食物。
产后，很多孕妈都会加大营养品的摄入，以保证自己的气血更快恢复，同时在某种程度上还想弥补自己在孕期不能享受美食的缺憾，开始大吃大喝。
其实，不论是在孕期还是在产后均衡摄入各种营养，满足身体所需即可。
策略二：坚持锻炼
运动能帮助人体代谢出更多的脂肪，让人的身体更为健康轻盈。
孕妈在孕期可以适当运动，增强自己的体质，增强自己的代谢能力。女性产后也应该注重锻炼，健身或者一些瑜伽塑形运动都将是不错的选择。
策略三：好的心态
孕妈想要在产后更好的恢复，其实心态也是很重要的一方面，愉快的心情能帮助孕妈更好的恢复自身的状态。
同时好的心情，持续的坚持运动等，也会让产后妈妈在恢复身体的过程中机能得到更快恢复。
每一个产后妈妈都不容易，但是能拥有属于自己的小可爱，毕竟是人生中最为重要的一件事，这些妈妈们为了孩子，愿意承担更多。
其实想要恢复，还需更为自律，美回之前的样子，只是时间的问题。
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