大人在哄孩子吃饭时经常都会说到,要多吃饭才能长高,的确身高对于现代人来说还是十分重要。现在的明星几乎都是拥有一米八以上的大高个,身高是给人最直观的第一印象,所以也是引起了人们的关注。但其实身高还是要恰如其分比较合适,无论是过高还是过矮都有可能带来许多麻烦,而且很多极端身高也将伴随着许多身体健康问题。
57岁“中国第一高人”,不顾劝阻执意生子,12年后儿子长这么高
众所周知中国人相对于外国人来说要稍微矮小一些,中国南方的人也较北方的人稍微矮小一些,其实这些也和人们的基因有和生活环境很大关系。除了一些个别的人,例如姚明这类特别高大的人以外,我国还有一位身高2米36的巨人鲍喜顺,他被称为“中国第一高人”。
鲍喜顺最开始一直因为身高的原因没能娶妻生子,后来好不容易娶上妻子,而自己已经57岁了,医生都劝说他好好考虑一下是否要这个孩子,万一有一些不好的遗传可就麻烦了。但是这位57岁的他不顾众人劝阻执意生子。多年过去了,很多人都好奇如今他儿子怎么样了?长得多高?
庆幸的是孩子并没有像爸爸一般,12岁的他的身高也刚刚长到一米六左右,和普通孩子的身高差不多。鲍喜顺看着12年后儿子长这么高内心还开心,但是还是会有一丝担心,因为自己也是在十五岁以后突然迅速长高。
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像“巨人”爸爸这类担心儿子长太高的人在生活中还是比较少见的,相反其实更多的父母是担心自己的孩子长不高,那么平时可以采取哪些措施来促进孩子生长发育呢?
一、按时作息,早睡早起不熬夜
一天分为白昼与黑夜,无论是白昼还是黑夜我们的身体都再不停地忙碌着,这也是一种平衡,只有夜晚休息好了,该排毒排毒,该放松放松才能保证白天的工作效率。而人体的生长也主要是发生在夜晚,在夜晚人体分泌生长激素旺盛,正是孩子长个子的大好时机。家长一定要严格给孩子安排规律的作息时间,这样不仅有利于孩子身体健康,还有助于孩子的身高发育。
二、足够且均衡的营养摄入
中国有句老话叫能吃是福,能吃的人身体也总是十分健硕,但其实这里面更为准确的是人体需要足够的营养物质才能变得更加强壮。但是孩子的成长过程中也不能摄入过量的营养物质或者让孩子变得十分能吃,这样只会让孩子过度肥胖,引发多种健康问题。所以家长要根据孩子自身的情况给孩子制定合理化的饮食习惯,家长可以定时给孩子进行健康检查,主动出击,弄明白孩子的身体所缺乏的营养元素再对症下药。
三、加强体育锻炼,多做针对性训练
体育锻炼不仅能够强身健体增强身体免疫力也能促进孩子身高发育,运动也是健康有效的长高方式,家长要有意识地培养孩子运动的习惯,让孩子从中收获乐趣的同时也能练就一个好身体和更加开朗乐观的性格。对于一些身高发育不正常的孩子,家长可以根据科学的建议给孩子进行针对性地锻炼,比如跳绳、游泳和身体拉伸等运动来帮助孩子长高。
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