文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，未经允许严禁转载）
俗话说：“内在美才是真的美。”
可随着社会的进步，现在对美的体验不光表现在内在美上，外在的端庄也是同样的同样。特别是身材和五官，高挑的身材和端正的五官，无疑是孩子未来工作和学习的一个敲门砖。
因此每位家长都希望孩子长的更高，常常暗自揣测。殊不知，宝宝的三个身体部位，其实早早透露了玄机。
宝宝将来能长多高，父母别瞎猜了，三个身体部位早已经“透露天机”
结束了一学期的学习生活，孩子们放寒假了，小美也松了一口气，不用再早早起床送儿子上学了。她决定要好好利用假期给孩子补一补，让孩子的个头窜一窜。
小美每天精心地为孩子准备饭菜，带孩子运动。可寒假已经过了一小半，经过测量，孩子的身高一点也没有见长。小美着急地想：“不会是孩子生长发育迟缓吧。如果孩子长不高，该怎么办呢？”
忐忑不安的小美，带着孩子到医院。医生询问了小美夫妻的身高和孩子的饮食及日常生活，并安排了检查。看到检查结果后，笑眯眯地告诉她：
你放心，孩子很正常。孩子们生长阶段的身体变化是不同的，不必过于着急。
我国民间有各种各样预测孩子身高的说法，像是：“脚大个子高”等等。其实，家长可以观察孩子的三个身体部位，它们都在悄悄告诉我们答案哦。
孩子身体的这三个部位，暗示了宝宝将来的身高水平，宝妈要心里有数
1)四肢的比例
如果孩子的腿部所占身体比例较大，那么孩子将来很有可能长大高个。一双修长笔直的腿会让孩子的身高更加出众，身材比例更加完美。
2)手臂的长度
正常情况下，当一个人伸展开手臂，从一侧之间到另一侧肩的长度基本和身高差不多，如果孩子的手臂比同龄人要长一些，说明孩子将拥有长得更高的可能性。
3)膝盖的位置
孩子的膝盖位置决定了小腿的长度，如果孩子的膝盖位置比同龄人高，他的腿自然也会长一些，这也从侧面证明了孩子的身高可能会比同龄人更有优势。
身高除了遗传因素的影响，做好这几点很容易做到“逆风翻盘”
遗传因素的作用很强大，一个人的身高70%以上由它决定。但是，孩子们至少还有30%的机率逆风翻盘：
●运动篇
运动很大程度左右着孩子的身高，它能在一定程度上加快血液循环，保证身体机能健康；同时可以挤压和按摩骨骼的软骨部分，加速骨细胞的增殖。
研究表明：坚持六个月的有效运动，孩子有明显的身高增长。
对此大数据也给出支持：不爱运动的孩子跟爱运动的孩子相比，平均身高要低5至10厘米左右。一般来说，青少年保证每次一小时中高强度运动，每周三次即可。
●饮食篇
想要长得高，保证合理而均衡的营养摄入是必不可少的。
1)蛋白质
我们的身体，是有蛋白质组成的。当身体蛋白质缺乏时，不光导致免疫力低下，更会影响生长发育。所以，优质合理的蛋白质摄入，是身体健康的基础，更是长高的重要因素之一。
2)矿物质
众人所熟知的钙、铁、锌、硒等都属于矿物质，它们是构成骨骼的基础元素。想要长得高，这些元素不能少。牛奶，鱼虾等海鲜以及坚果等，都是矿物质的绝佳来源。
3)维生素
维生素对骨骼的发育至关重要。例如：维生素d，可以促进钙的吸收；维生素A，可以刺激生长激素的分泌，延迟骨垢线的闭合时间。
●睡眠篇
睡眠和运动，饮食的作用同等重要，毕竟决定人身高的重要因素——生长激素，就是在宝宝熟睡的时候才达到分泌的峰值。
科学研究显示：21.00-凌晨1.00和凌晨5.00--7.00，这两个时间段生长激素分泌达到峰值，如果这两个时间段没有睡着或已经醒来，就白白错失了最佳长高时间。
●情绪篇
心情不光对孩子的健康有着至关重要作用，还会影响孩子的身体发育。
乐观开朗的孩子，更容易长得高。情绪的好坏，直接影响到孩子丘脑和脑垂体系统，如果这些机能因为不良的情绪受到抑制，势必影响孩子的身高。
家长要让孩子在轻松快乐的环境中成长，不要当着孩子的面吵架，更不要给孩子过多的压力。
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