生活中，总有部分男性会蜜汁自信，为自己不受年龄限制的“播种能力”感到骄傲，且认为只有女性才有生育年龄的“天花板”。
他们始终觉得自己无论在什么年龄，都可以完成生儿育女的任务。
但是，年龄真的不会影响男人要娃吗？
事实上，男性的生育能力也会受到年龄的影响。
美国国家卫生统计中心一项为期10年的研究，分析了4052万名胎儿健康状况与父亲年龄之间的关联，结果显示：男性的最佳生育年龄在25~34岁[2]。
随着年龄的增长，男性易出现精子浓度下降、少精、弱精，甚至是无精症、不育等问题[2-3]。
种子不好势必也会影响孕育结果。
男性生育年龄越大，胎儿出现早产、癫痫、低出生体重等现象的可能性越高[2-3]。
具体参见下表[2-3]：
孩子在出生后，还可能会出现一些疾病，比如：孤独症、精神分裂症、大血管错位等[3]。
特别提醒：刨除年龄这个因素，男性抽烟、喝酒也会影响胎儿的发育和生长[4]。
尽管男性的生育年龄会对子代有一定影响，但不要因此放弃备孕，以下三点会帮到你——
生活习惯：如果想要身份“升级”，备孕中的准爸爸们就要提前戒烟、戒酒啦[4]！
适当运动：别想歪了！这不是“某项”运动。想要保持精子的高质量状态，那就坚持健康的运动（跑步、骑车、游泳等）吧[1-2]！
补充叶酸：是的，想要生娃，备孕中的男士也要像女性那样吃叶酸[5]。
图片来源：站酷海洛
还有就是，没有老婆，又不想错过最佳生育年龄怎么办？
图片来源：站酷海洛
那就在最佳生育年龄段将精子冷冻（不是放冰箱哦）备用吧！等以后有条件了（其实，及时生育会更好），再用辅助生殖技术孕育健康的宝宝[3]。
审稿专家：谢辉| 福州市第一医院泌尿外科副主任医师
参考文献：
[1]Tarek Motan, Edmonton, AB,David Smithson, et al.Egg Freezing for Age-Related Fertility Decline.Obstet Gynaecol Can, 2017.
[2]Khandwala, Y. S, Baker, V. L, Shaw, G. M, et al.Association of paternal age with perinatal outcomes between 2007 and 2016 in the United States: population based cohort study. BMJ, 2018,363, k4372.
[3]张晗,范立青.高龄男性的遗传学改变研究进展[J]. 生殖医学杂志, 2017, 26(011):1114-1117.
[4]曹佳.环境有害因素对男的影响及其机制[J]. 中华预防医学杂志, 2018,52(7), 681-684.
[5]Aarabi M, San Gabriel MC, Chan D, et al. High-dose folic acid supplementation alters the human sperm methylome and is influenced by the MTHFR C677T polymorphism. Hum Mol Genet. 2015;24(22):6301-6313.
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